Как с помощью щелочной диеты похудеть и улучшить свое здоровье

Как с помощью щелочной диеты похудеть и улучшить свое здоровье

Совсем недавно был преподнесен публике универсальный метод, который помогает скинуть вес и оздоровить организм изнутри – основан он на щелочной диете. Данная диета приобрела особую популярность среди голливудских звезд. Но, чтобы метод оказался эффективным, необходимо придерживаться определенных правил, изучить список из полезных и вредных продуктов.

Еще в начале 20 века впервые стали появляться мысли о раздельном питании. А уже в 20 х годах прошлого века доктор Уильям Говард Хэй стал делить пищу на кислотные и щелочные продукты. Но он отметил важность только щелочной группы. Это является главным аспектом, который следует учитывать всегда.

Польза щелочной диеты

Специалисты рекомендуют придерживаться щелочной диеты три недели, чтобы она положительно отобразилась на работе всего организма.

Как с помощью щелочной диеты похудеть и улучшить свое здоровье

Важно! Щелочно-кислотная диета приводит в норму природный рН-баланс в теле человека.

Но если во время курса возникло чувство дискомфорта, то необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к врачу.

При правильном соблюдении кислотно-щелочной диеты, можно получить следующие результаты:

  • нормализует работу внутренних органов, способствует очищению и улучшению состояния организма;
  • стимулирует работу защитных сил и повышает иммунитет;
  • можно применять для налаживания нормальной работы сердца и сосудистой системы;Как с помощью щелочной диеты похудеть и улучшить свое здоровье
  • оказывает положительный эффект на состояние кожи, волос, ногтей;
  • благотворно влияет на работу нервной системы, борется с проявлениями бессонницы, нервозности, повышенной раздражительности, депрессивных мыслей;
  • повышает уровень выносливости и заряжает энергетикой.

Важно! Во время диеты сокращается потребление кислотных продуктов, пакетированной и обработанной пищи, красного мяса, алкоголя, кофе.

Если целью диеты является избавление от лишних килограммов, то такой выбор метода будет самым оптимальным. С помощью нее проводиться полное очищение желудочно-кишечного тракта от опасных веществ и жидкости, которая застоялась. Она ускоряет метаболизм и работу пищеварительной системы – исчезает метеоризм и вздутие.

Как с помощью щелочной диеты похудеть и улучшить свое здоровье

Как правильно выбрать продукты?

Не стоит забывать, что большинство проблем и заболеваний, которые отображаются на коже в виде воспалений, высыпаний, псориаза, сухости, связывают с застоем токсичных веществ в кишечнике и пищеварительной системе. Чтобы от этого всего избавиться, диетологи советуют исключить из рациона кислотную пищу. Кожа приобретет сияющий и здоровый вид, а так же восстановится ее основная барьерная функция.

Щелочная диета способствует насыщению кожи всеми необходимыми веществами. Это помогает ей оставаться длительное время в тонусе. Состояние волос так же улучшается, а про ломкость ногтей можно будет надолго забыть.

Чтобы добиться максимального эффекта, следует учитывать несколько рекомендаций:

Для начала следует научиться делить продукты на кислотные и щелочные. Можно изучить информацию и составить соответствующий список, относя продукты к той или иной категории.

Как с помощью щелочной диеты похудеть и улучшить свое здоровье

Важно! К примеру, лимон и лайм не относятся к кислотным продуктам, потому что они производят кислотную среду. Это делает их щелочными. Это относиться и к мясным, и к молочным продуктам.

После определения приоритетных продуктов, их нужно вводить в повседневный рацион. К завтраку можно добавить зеленый коктейль, к обеду – порцию зеленого салата. Постепенное внедрение щелочной пищи, обеспечит хороший результат.

Лучше всего планировать рацион на неделю. Это поможет сделать из готовки приятный и полезный процесс.

Не нужно винить себя, если произошли срывы в плане еды. Каждый имеет право на расслабление.

Как с помощью щелочной диеты похудеть и улучшить свое здоровье

Многие люди, попробовав щелочную диету, в дальнейшем полностью меняют свой рацион и образ жизни. Они замечают, как организм наполняется жизненной силой и энергией. А это несомненный плюс!

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector