Зависимостью от сладкого страдает большое количество людей, ведущих традиционный образ жизни. Считается, что такая проблема в большей степени касается женщин, но и мужчины часто попадают под ее влияние. Многие люди не воспринимают эту форму зависимости всерьез, считая ее не опасной по сравнению с алкоголизмом или употреблением наркотиков. Это ошибочное мнение, ведь зависимость от сладкого может не только серьезно подорвать здоровье, но и привести к психологическим расстройствам.
Физиологические причины возникновения зависимости
В этом случае зависимость может появиться в ходе нарушения тех или иных жизненных функций, а также стать следствием ряда заболеваний. Таким образом, зависимыми могут оказаться люди, прошедшие через сотрясение мозга или страдающие гипотонией и остеохондрозом.
Следствием представленных заболеваний становятся нарушения в кровоснабжении мозга, который не может получать необходимое количество глюкозы. Нехватка этой составляющей может сопровождаться мигренями, которые ослабевают только после приема очередной порции сладостей.
Вторая значимая причина возникновения зависимости на физиологическом уровне может быть вызвана нехваткой в организме хрома.
Именно этот элемент нормирует содержание глюкозы в составе крови, повышая:
- проходимость глюкозы через стенки клеток;
- восприимчивость к инсулину рецепторов клеток.
Важно знать! Недостаток хрома может также стать результатом злоупотребления сладким, которое способствует выводу химического элемента из организма.
Психологические причины
Поводом для возникновения этой формы зависимости становятся частые стрессы или длительные переживания личного характера, когда возникает желание подсластить горечь момента. Кроме того, с такой проблемой могут столкнуться люди, которые часто работают сверхурочно.
В этом случае нехватка времени отражается на рационе питания. Становятся частыми случаи, когда полноценный перекус заменяется шоколадом или сладкими плитками. Рано или поздно такое решение становится привычным и постепенно вызывает привыкание.
Все ли могут попасть в подобную зависимость и насколько сложно от нее избавиться
Некоторые люди регулярно употребляют в пищу пирожные и конфеты и совершенно не страдают от чрезмерной тяги к сладкому. Здесь многое зависит от того, сколько человек силен духовно. Сладкая зависимость, как и все прочие, часто одолевает людей слабовольных с мягким и податливым характером.
Кроме того, могут повлиять и прочие факторы.
- Состояние здоровья.
- Особенности психики.
- Отношение к окружающим и собственной персоне.
- Особенности образа жизни.
Первым делом для исцеления требуется осознание имеющейся проблемы. Затем следует составить поэтапный план выхода из системы, направляя действия не на борьбу с зависимостью, а во благо своему здоровью.
Полезный совет! Не стоит лишний раз пенять на себя за то, что попал под влияние сладкого, так как это негативно отражается на самооценке. Вернуться к нормальному образу жизни поможет только позитивный настрой.
Итоги
Существует мнение, что избавиться от тяги к сладкому можно лишь, полностью отказавшись от его потребления. Это опасная практика, которая только повергнет организм в очередную стрессовую ситуацию. Лучше всего избирать тактику плавного отказа, которая позволит без особых потрясений снять привыкание.
