Как убрать жир в период менопаузы — рекомендации ученых

Как убрать жир в период менопаузы - рекомендации ученых

Лишние складки есть почти у каждого. Для девушек, как правило, проблемная зона — бедра и ягодицы, а у парней — живот. Со временем живот у женщин тоже терпит изменения.

Во время климакса жировые отложения начинают увеличиваться и у женщин. Почему это происходит, рассказали канадские ученые.

Вопросами женского здоровья в плотную занялись ученые из Канады. Они начали изучать накопление жира с позиции клеток и заметили, ситуация у женщин меняется к климаксу.

Как убрать жир в период менопаузы - рекомендации ученых

Выяснилось, что в первые годы климакса у женщин некоторые белки и ферменты вырабатываются в большем количестве.

Бедренный и ягодичный жир практически не вредит нашему организму. Откладывая лишние жиры на нашей фигуре из-за потребностей организма. Так наш организм пытается запасти питательные вещества на случай голодовки.

Но если обратить внимание на жир, который расположился в области живота, то есть плохая новость: он довольно опасен.

Жир на животе увеличивает вероятность развития таких заболеваний как: сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и даже некоторые виды рака.

Чтобы прийти к этим итогам, ученые пригласили девушек одного возраста с похожим весом и примерно одинаковыми проблемными зонами (жировые прослойки в одинаковых местах).

Канадцы исследовали, насколько активны ферменты и белки после менопаузы. Эти важные элементы нашего организма влияют на отложение жира на животе и бедрах.

Результаты не радуют: в период климакса жир накапливается в организме быстрее, чем сжигается. Именно поэтому после менопаузы для женщины наступает период набора веса.

Наиболее опасное время — первые несколько лет во время перестройки организма.

В этот период времени организм оценивает количество гормонов, число полезных веществ и общее состояние здоровья.

В итоге гормонов становится меньше. Организм начинает паниковать и запасать больше полезных веществ и энергии (благодаря жиру).

Через какое-то время организм понимает и принимает то, что гормонов теперь будет немного меньше. Тогда рост жировых отложений останавливается.

Как убрать жир в период менопаузы - рекомендации ученых

Чтобы не набрать избыток веса, нужно следить за своим здоровьем еще в начале климакса.

Лучше всего есть как можно меньше жирных продуктов и побольше двигаться. Каждый год пытайтесь уменьшить калорийность продуктов на 2 процента.

Если сначала женщина употребляла продукты с общей калорийностью 1500 ккал в день, то в начале климатического периода нужно уменьшить калорийность до 1400 ккал.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector