Как усмирить свой аппетит

Как усмирить свой аппетит

Мужчины недаром считают женщин странными существами, ведь прекрасная половина человечества вечно находит какие-либо недостатки в своей внешности, причем некоторые из них являются несуществующими. Очень часто женщины проявляют недовольство собственной фигурой, в связи с этим они находятся в постоянном поиске самой лучшей диеты, которая позволит за сравнительно короткий промежуток избавиться от излишков объема на определенных частях тела. При этом хочется еще, чтобы здоровье не ухудшилось.

Какие диеты бы не были выбраны женщинами, самым трудным в них моментом является усмирение аппетита, а сделать это часто оказывается непросто. Мысли о вкусной, но совсем нездоровой пище настолько сильно внедряются в мозг, что хочется иногда прекратить или на некоторое время отложить этот процесс похудения и съесть что-нибудь вкусненькое.

Как усмирить свой аппетит

Но как же обуздать свой аппетит?

Голодом нельзя назвать неконтролируемое употребление пищи, организму оказывается без разницы, какой именно продукт попадет в него. Если постоянно возникает мысль о том, что нужно съесть какой-нибудь вредный деликатес, несколько шоколадных конфет и запить все это сладкой газировкой, то в этом виновен только тот неконтролируемый аппетит, который диетологи называют «ложным голодом».

Женский аппетит сильно отличается от мужского, у женщин он зависит от работы гормональной системы и выработки тех или иных гормонов. Такой аппетит невозможно игнорировать, так как он постоянно и настойчиво будет напоминать о себе. Остается одно – обмануть на некоторое время собственный аппетит.

Существует несколько рекомендаций, которые помогут осуществить такую затею. Для начала следует составить себе меню, в которое входить должны и перекусы. Причем для перекусов использовать необходимо не сушки или сдобные печенья, а кусочки зеленых яблок или морковки. В качестве перекусов можно использовать разные виды сухофруктов, не очень калорийные сырые орешки в небольшом количестве.

Как усмирить свой аппетит

Такой перекус не только заставит «червячка» в животе замолчать на некоторое время, но и будет полезен организму, так как во всех вышеназванных продуктах содержатся полезные вещества, которые усилят обменные процессы и улучшат в значительной степени работу внутренних органов.

Давно замечено, что употребление в достаточном количестве чистой воды фильтрованной или бутилированной поможет на длительное время заглушить аппетит. Кроме того, вода хорошо очистит от токсичных веществ организм и позволит улучшить внешность.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector