Как вредит человеку сидячий образ жизни

Как вредит человеку сидячий образ жизни

Ритм человеческой жизни постоянно ускоряется. В мире постоянно происходят тысячи событий, которые требуют от людей постоянного внимания и напряжения. Несмотря на общую скорость, в последнее время сидячий образ жизни становится огромной проблемой для всех офисных работников.

Это вызвано тем, что с развитием прогресса и технологий рабочий процесс перешел из активной стадии в пассивную. Большая часть физических нагрузок отдана машинам и роботам, а человек сосредоточил усилия на умственном труде.

Как вредит человеку сидячий образ жизни

Почти все свое время офисный сотрудник проводит за компьютером. Конечно есть и такие люди, которые постоянно находятся вне офиса и работают на ногах. Но таких меньшинство, по сравнению с основным количеством работников. Именно поэтому стоит разобраться, каких болезней и неприятностей стоит ждать людям, ведущим малоактивный образ жизни.

Вред, приносимый креслом

Первая болезнь, которая приходит на ум, когда речь заходит о трудностях работников клавиатуры, — это ожирение. Действительно, человек, выполняющий малое количество физических нагрузок, очень быстро теряет мышечный тонус.

Жир, который мышцы расходуют в процессе своей работы, накапливается, что и приводит к увеличению веса. У человека появляется одышка, резко повышается усталость и снижается работоспособность.

Риск развития остеохондроза у людей, которые мало двигаются, повышается в разы. Резко возрастающая нагрузка на межпозвоночные диски в шейном и поясничном отделе приводит к большой вероятности развития кривизны позвоночника.

Как результат – у человека появляются страшные боли по всей спине.

Все знают, что варикоз возникает как следствие большой нагрузки на ноги. Но мало кому в голову придет, что он может развиться от недостатка движения. Общий тонус мышц голени, который стимулирует кровообращение, снижается, повышая риск развития болезни. Отсутствие нагрузок на нижние конечности очень негативно влияет на всех людей, поэтому нужно стараться делать перерывы в работе и давать ногам время для разминки.

Мышцы созданы для того, чтобы работать и двигать человеческое тело. Малоподвижный образ жизни не просто лишает работника этого важного аспекта жизнедеятельности, но и создает риск полностью растерять тонус. Но это еще полбеды. Постоянное напряжение мышц, накапливающееся в шейном, поясничном и плечевом отделах, может приводить к риску развития уплотнений в мышцах, при надавливании на которые человек будет ощущать резкую и сильную боль.

Как вредит человеку сидячий образ жизни

Есть еще одна очень неприятная проблема, возникающая у ветерана кресла. Говорить про нее не хочется, но для многих людей она становится настоящим бедствием. Речь идет о хроническом запоре, возникающем как следствие сидячего образа жизни. Конечно, многие просто не обращают внимания на подобные мелочи, либо забывая, либо не придавая этому значения. Все изменяется, когда человек узнает, что хронический запор — верный шаг к развитию геморроидальных узлов и очень больших неприятностей, которые очень трудно лечить.

Офисному работнику стоит помнить о тех последствиях, которые возникают из-за сидячего образа жизни. Вред, причиняемый креслом и компьютером, может превышать вред от неправильного питания или стресса вместе взятых. Заметив ухудшения здоровья, люди должны стараться внести коррективы в свою повседневность, чтобы избежать тяжелых проблем в будущем.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector