Как запланированное обжорство помогает похудеть

Как запланированное обжорство помогает похудеть

Использование пищи в больших количествах чем нужно практически всегда считается неверным поведением.

Куда не посмотреть, повсюду считается, что есть много: вредно, грешно или просто глупо.

Тем не менее, даже такой порок как обжорство вполне возможно переделать в нечто полезное, если относиться к этому креативно и разумно.

Как запланированное обжорство помогает похудеть

Феномен запланированного обжорства

Достаточно трудно всегда сдерживать себя в рамках, оставаться в пределах допустимого поведения.

При этом практически во всех обществах взрослая жизнь предполагает именно наличие таких рамок, которые формируют ваше поведение.

Если говорить о нашем вопросе, то и пищевое поведение тоже.

Однако, иногда хочется, так сказать, дать себе волю и запланированное обжорство является именно таким вариантом.

Оно может назначаться на праздничные или просто свободные дни, на период, когда хочется немного расслабиться.

Собственно, термин понятен из самого себя, в какой-либо день вы предполагаете возможность объедаться и не следить за рационом.

А потом возвращаетесь к привычному меню.. как говорят исследователи, этот способ может способствовать похудению и вот почему.

Снятие эмоциональной напряженности

Как запланированное обжорство помогает похудеть

Одно из преимуществ обжорства заключается в возможности снять эмоциональную напряженность, которая в свою очередь может являться причиной ожирения или отсутствия возможности сбросить вес.

Речь идет о переизбытке кортизола и общем сбое гормонального фона, которые дают дополнительное отложение жировой ткани.

Итогом, говоря простыми словами, чрезмерных нервов является получение чрезмерной массы тела.

Обратите внимание.

Не следует смешивать запланированное обжорство и привычку всегда заедать стресс на регулярной основе.

Справиться с этом зачастую помогает выброс положительных (назовем их так) гормонов, которые вырабатываются активно после приема пищи.

Как известно, так работает телесный механизм, как бы награждающий тело за получение калорийной пищи, которая станет надежным запасом энергии.

Как запланированное обжорство помогает похудеть

Иногда плотно поесть действительно актуально для того чтобы продуцировать выброс:

  • эндорфинов;
  • дофаминов;
  • серотонина.

Весь этот набор создает ощущение, которое подобно наркотическому опьянению.

Тем не менее, иногда людям нужно сбрасывать стресс  и иметь возможность поменять привычные ощущения на нечто другое.

Разгон метаболизма

Если рассматривать дело немного поверхностно, то для тела, которое получает большие объемы пищи, ситуация выглядит как сигнал к тому, чтобы перерабатывать много еды.

Не накапливать особенно много в жировой ткани. Организм как бы получает сигнал: «все нормально, пищи много, ситуация благоприятная».

Такой сигнал является основанием для дополнительного разгона метаболизма, тогда, как если вы ограничиваете себя в еде, то тело переходит к сохранению энергии и больше запасает, в частности в жировой ткани.

Восполнение недостающих элементов

Как запланированное обжорство помогает похудеть

В заключение следует сказать о том, что возможность вдоволь поесть также полезна ля того чтобы тело могол восполнить недостающие компоненты меню.

Иногда вы не знаете чего не хватает вашему организму.

Запланированное обжорство во многом решает эту проблему и как следствие переводит тело к более гармоничным кондициям.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector