Какие 5 продуктов плохо влияют на вес и состояние кожи

Какие 5 продуктов плохо влияют на вес и состояние кожи

Есть продукты, которые влияют не только на вес человека, но и на состояние его кожи. Они оказывают негативное влияние и заставляют покупать множество косметических средств. А нужно всего лишь временно отказаться от употребления этих составляющих или просто убрать их из рациона.

Какие именно продукты делают организму хуже:

  • быстрые углеводы и сахар. Одна шоколадка в день — это уже достаточно, чтобы начали появляться прыщи, поэтому вместо целой плитки лучше съесть пару долек. То же самое можно сказать про сахар. Добавляя его в чай или кофе несколько раз за день человек превышает норму сахара в день, 6 ложек;Какие 5 продуктов плохо влияют на вес и состояние кожи
  • молоко. На самом деле молоко часто вызывает прыщи, так как содержит мужской гормон. Если отменить на время молочные продукты, то кожа станет намного лучше и чище. Хотя сами по себе молочные продукты вес не добавляют;
  • жареная пища. Это может даже не вызывать сомнения. Вредные жиры плохо действуют на организм, забивают поры. Также жиры замедляют обмен веществ, способствуют появлению холестерина и лишнего веса;
  • морепродукты с большим содержанием йода. Креветки, мидии, крабы, омары могут тоже закупоривать поры, поэтому правильнее выбрать в пищу продукты с жирными кислотами Омега 3;
  • алкоголь. Это враг номер один. Он не только способствует набору веса, но и сушит кожу, способствует появлению морщин. Кроме этого он обезвоживает организм, как и кофе, который также можно отнести к продуктам, которые плохо действуют на кожу. Также кофеин вырабатывает гормон стресса, что тоже может негативно влиять на организм.

Какие 5 продуктов плохо влияют на вес и состояние кожи

Умеренное употребление вышеперечисленных продуктов, и даже отказ от них позволит наладить обмен веществ, улучшить вывод токсинов, позволит сделать кожу чистой.

Правильное питание – залог долголетия и здоровья, поэтому стоит решить для себя, а так ли важны углеводы и жареные продукты в большом количестве. Не проще ли есть отварное мясо, и забыть о сдобной выпечке.

Эпидермис – лицо ЖКТ

Преждевременное старение кожи, ее истончение, прыщи и тусклый эпидермис – вот расплата за то, что нарушаются правила питания. Уровень коллагена становится ниже, эластичность нарушается. Кожа может обвиснуть или выглядеть отекшей. Пряности вызывают появление прыщей, так как активизируют не только обмен веществ, но и работу сальных желез.

Какие 5 продуктов плохо влияют на вес и состояние кожи

Алкоголь помимо иссушения кожи забирает у нее витамин С и Е. Они отвечают за свежий цвет лица, молодость и красоту эпидермиса.

Большое употребление соли дает нагрузку на печень, почки. Тоже может вызвать появление сыпи. Употребляем меньше маринадов и колбас, копченостей, соленых орешков и сухариков, и в организме все встанет на свои места.

Полнота и увеличение веса также связаны с задержкой воды в организме, поэтому соль нужно употреблять в минимальном количестве. Старайтесь заменять ее приправами, зеленью.

Какие 5 продуктов плохо влияют на вес и состояние кожи

Организм очень тонкий инструмент, который реагирует на все, в том числе и пищу, поэтому не заедаем стрессы, а стараемся избавиться от него другими способами.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector