Какие диеты не помогут похудеть при высоком холестерине

Холестерин – это полезное вещество, принимающее участие в обменных процессах. В организм проникает из жиров животного происхождения. При повышенном холестерине может наблюдаться увеличение массы тела. Чтобы избавиться от этих лишних килограмм многие женщины садятся на диеты, но существует ряд диет, которые строго запрещены при высоком холестерине. Это объясняется тем, что они не только не помогают, а наоборот ухудшают ситуацию.

Молочное питание

Это строгая диета длительностью в 5 дней. Она основана на употреблении большого количества молока.

Такое питание требует минимальных финансовых затрат, а итоговый результат – минус 3-4 килограмма. Рекомендуемая частота проведения – не более 1 раза в год.

Меню одинаковое на протяжении всех 5 дней:

  • завтрак – 200 мл молока или кефира, любой некислый фрукт;
  • второй завтрак – 200 мл кефира или молока;
  • обед – салат из овощей (заправляют йогуртом), 150 грамм творога с низким процентом жирности, 1 вареное яйцо;
  • полдник- 100 грамм овсянки сваренной на воде, 200 мл молока;
  • ужин – идентичен завтраку.

Проблема такого питания при высоком холестерине заключается в том, что при таких проблемах со здоровьем строго запрещено употреблять любую молочную продукцию.

Яичная диета

Многие девушки при высоком холестерине садятся на яичную диету, считая, что она поможет им сбросить лишний вес, но проблема состоит в том, что присутствующий в яйцах желток является источником насыщенных жиров.

Если же отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем, то такой вариант питания будет очень эффективным, поскольку этот продукт насыщен полезными компонентами и препятствует образованию чувства голода. Этот продукт хорошо устраняет проблемы кожи.

Длительность – 4 недели, предполагаемый сброс веса 3-5 кг. При желании можно заменять куриные яйца на перепелиные. Соотношение – 1 куриное к 3 перепелиным.

Питание на основе кофе

При наличии повышенного холестерина строго запрещено употреблять натуральный кофе, который был сварен из зёрен, но это не является помехой для женщин и в погоне за красотой они умудряются даже садиться на кофейную диету.

Особой популярностью пользуется зелёный кофе, в составе которого присутствует большое количество антиоксидантов и хлорогеновой кислоты. Этот продукт ускоряет обменные процессы, расщепляет жиры и устраняет старение кожи. Достоинств масса, но при уже диагностированном повышенном содержании холестерина, предвидеть итоговый результат такой диеты просто невозможно.

Самый распространённый вариант кофейной диеты рассчитан на 3 дня и предполагает полный отказ от пищи. На протяжении 3 суток разрешено только употреблять кофе и минералку.

Существует масса диет, которые действительно помогают эффективно сбросить лишний вес, но при их подборе следует ориентироваться на своё здоровье. Если присутствуют какие-либо нарушения стоит проконсультироваться с доктором в выборе диеты, иначе можно только навредить себе.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector