Какие диеты самые опасные для здоровья?

Каких диет только еще не придумали люди в погоне за идеальным телом! Но все ли они безопасны и так эффективны, как твердят СМИ? Любая диета представляет собой ограничение в питании, а значит и недостаток жизненно важных питательных веществ

В данной статье представлен Топ-3 самых опасных и вредных диет, последствия которых затмевают пусть и временный, но успешный результат.

Питьевая диета

Самой опасной диетой для человеческого организма является Питьевая диета.

Ее суть заключается в том, что на протяжении недели, десяти дней или месяца человек может только пить, самое главное условие – ничего не жевать. Понятно, что “коктейль из перемолотых котлет» и другие измельченные блюда не входят в меню, можно употреблять только изначально жтдкую пищу. Нужно только пить-пить-пить, например, кофе, чай, соки, питьевые йогурты, нежирные бульоны, разнообразные молочные продукты и множество других напитков. На питьевой диете похудение происходит достаточно быстро, но без правильного выхода также быстро вес и возвращается обратно, что делает ее совершенно неэффективной.

Чем опасна эта диета?

Питьевая диета наносит огромный вред на ЖКТ, худеющие испытывают проблемы со стулом, возможно развитие гастрита и болезней почек, появление отеков и задержка воды в организме из-за обильного количества жидкости. Питьевая заставляет пищеварительную систему работать совершенно по-другому, перестраиваться из привычного режима на совершенно новый.

Кроме того, меню диеты в основном включает в себя сладкие и жирные напитки, на калорийность которых можно было составить сбалансированный план питания, а не употреблять сплошной сахар. На питьевой диете организм испытывает нехватку жизненно необходимых питательных веществ, которых поступает в разы меньше, чем при обычном питании

Монодиеты

Монодиеты подразумевают питание на протяжении длительного срока только одним продуктом, исключая из рациона все остальное. Важно заметить, что один-три дня на кефире, гречке или яблоках – обычные разгрузочные дни, чаще всего не оставляющих последствий, монодиеты же длятся от десяти дней и более, что приводит к множественным нарушениям в организме. Например, гречневая или овсяная монодиета влечет за собой переизбыток углеводов и недостаток белков и жиров, что приводит к сбою обмена веществ

Многие отдают предпочтение фруктовым монодиетам, в частности, цитрусовым. Как известно, цитрус – сильный аллерген, но даже это не останавливает людей на пути похудения, не говоря уже о том, что питание одними апельсинами да лимонами лишает организм львиной доли белков и жиров, так важных для нормального существования.

Яблочная монодиета категорически противопоказана людям с болезнями желудка, так как яблочная кислота оказывает сильное раздражение на стенки желудка. Кроме того, яблоки только повышают аппетит, что никак не на руку худеющему человеку.

В любом случае, монодиеты препятствуют сбалансированному питанию, а значит априори не являются здоровыми.

Шоколадная диета

Суть шоколадной диеты раскрывается в самом названии, она также является подвидом монодиет. В день необходимо съедать одну плитку шоколада до 100 г, которая содержит около 500 килокалорий, что уже наталкивает на мысль о печальных последствиях. Запивать сладость можно только черным кофе без сахара, который также способствует жиросжиганию.

Стоит ли говорить о том, что ни о каком разнообразном и сбалансированном питании не ведется и речи? Сплошные жиры и углеводы, поступающие на протяжении долгого времени в организм не только не дадут сбросить вес, а только приведут к распаду мышц и дряблости тела. За 10 дней потребления только шоколада в большом количестве случаев также развивается аллергия, которая лишает сладкоежек любимого лакомства на всю жизнь, расставляя свои ограничения, а к обеду третьего дня смотреть, а уж тем более есть шоколад становится просто невозможно.

 

Этот список можно продолжать бесконечно, ведь экстремальные способы похудения появляются во всемирной паутине с огромной скоростью. Прежде чем фанатично пытаться сбросить лишние килограммы, нужно тщательно подбирать диету, чтобы не нанести организму непоправимый вред.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector