Какие народные средства эффективны для похудения, мифы и полезные советы

Существует множество народных средств для похудения. Однако у некоторых все возможные диеты после их окончания возвращают вес обратно. Причина обратного набора веса кроется в неправильном метаболизме, малоподвижном образе жизни или не соблюдении правильного рациона, когда преобладает сладкое, мучное или жирное.

Несколько народных средств, которые помогут похудеть без — голода:

  • Чай. Имбирный чай, лимонный или зеленый, все зависит от того, что больше любите и который по карману. Сразу нужно сказать, чай в пакетиках не подойдет, необходим хороший листовой зеленый чай. Имбирный готовится так: корень имбиря размером с коробок спичек необходимо очистить и натереть на терке. После чего завариваем в термосе литром кипятка и добавляем лимон и мед по чайной ложке. Пить чай можно до и после или даже вместо еды. Он согревает, тонизирует, повышает иммунитет и снижает вес;
  • лимонный сок с водой тоже проверенное средство. Можно просто отжимать лимон в воду или заливать кипятком, как больше нравится. Пьем утром натощак и в течение дня. Позволяет ускорить метаболизм, немного снизить вес. Разумеется, придется соблюдать правильное питание, без этого никак;
  • зеленый чай также ускоряет метаболизм, снимает отеки. Аще всего лишний вес это и лишня жидкость в организме. Однако чаем не стоит увлекаться тем, кто имеет проблемы с сердцем, давлением. В нем больше кофеина, чем в кофе;
  • настой кукурузных рыльцев также поможет снизить аппетит и наладить вес. Для этого 3 столовых ложки средства заливаем стаканом кипятка и выпариваем на водяной бане пятнадцать минут. После этого настаивают 2 часа, добавляют до объема 250 мл водой и принимают по ложке с каждым приемом пищи;
  • капустный сок очень полезен, поэтому необходимо принимать по половине стакана, а потом и по стакану в день. Хорошо помогает квашенная капуста, если нет камней в почках;
  • Тем, кто не любит капусту или с нее вздувает, может попробовать пить кефир с корицей, который считается хорошим жиросжигающим средством;
  • есть диета на гречневой каше, которая готовится без соли и ее нужно кушать несколько дней. Две недели на запаренной гречке помогут снизить вес очень быстро. Не каждый выдержит такую однообразную пищу, но в голодный обморок упасть сложно.

Вообще способов очень много, каждый решает сам, какое средство он будет употреблять для нормализации обмена веществ.

Однако главным правилом снижения веса все-таки будет правильный подбор продуктов питания, уменьшение порции блюд и максимум движения.

Нельзя пить одни слабительные и мочегонные травы, надеясь на чудо. После их отмены вес может вернуться обратно, поэтому почистив организм, выбирайте максимум сжигателей. Например, петушка и сельдерей, укроп и базилик помогают ускорить обмен веществ.

Много клетчатки в ламинарии, тыкве, свекле, шпинате и свекле. Употребляя их регулярно в пищу можно очистить кишечник. Не злоупотребляйте клизмами, так можно нарушить прямую кишку и получить запоры или понос. Тем более не надо использовать для них лимонный сок или уксус.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector