Какие основные принципы и польза от сухого голодания

Сухое голодание – это эффективный способ похудения и полноценного оздоровления человеческого организма. Учет физиологии каждого человека определяет предполагаемый результат, ведь запрет потребления жидкости определяет потенциальную пользу для обменных процессов и состояния здоровья.

Особенности проведения сухого голодания

Клетки жира содержат большое количество воды. При этом ее недостаток приводит к расщеплению жировых отложений. Важно понимать, что другие клетки организма также состоят из воды, вследствие чего мускулатура уменьшается, мышцы становятся меньше и человек стремительно худеет на оптимальные для себя показатели.

Необходимо ориентироваться на следующие основные правила, определяющие возможность достижения желаемого результата:

  1. Запрещено кушать и пить. При некоторых методиках предотвращается любой контакт с водой.
  2. Тщательная подготовка организма обязательна. Основная задача – это кушать перед началом голодовки только свежие растительные продукты в течение 2-х суток.
  3. Нежелательно проводить длительную сухую голодовку. Оптимальный срок – один день.
  4. В конце голодания выпивают 200 миллилитров чистой воды и съедают порцию овощного салата.
  5. При побочных реакциях от голодания обязательно отказываются.

Нужно понимать, что сухое голодание возможно только при хорошем состоянии здоровья и отсутствии противопоказаний, связанных с нарушениями ЖКТ и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

На какую пользу можно рассчитывать

Люди не могут существовать длительное время без воды. При этом правильно проведенное сухое голодание будет полезным. Основное благоприятное влияние для человеческого здоровья:

  1. Противовоспалительное. Патогенные бактерии размножаются в жидкой водной среде. Обезвоживание организма приводит к устранению патогенных микробов, вследствие чего воспалительные процессы постепенно прекращаются.
  2. Иммуностимулирующее. При голоде повышается температура человеческого тела. Это положительно влияет на скорость обменных процессов, состояние иммунной системы.
  3. Очищающее. Голодание позволяет очистить кровь от вредных компонентов, которые поступают извне. Это важно для улучшения иммунной системы и устранения воспалительных процессов.

Сухое голодание, предполагающее отказ от воды, является лечебным. Такая методика позволяет успешно справляться с болезнями, повышать иммунитет, ускорять обменные процессы. При правильном подходе можно гарантированно избавиться от лишних килограммов и омолодить организм.

Методика безводного голодания не требует особой подготовки, но при входе и выходе обязательно употребляют только растительную пищу (желательно в свежем виде). Перед основным периодом рекомендуется ужин в 18 часов вечера, причем он должен состоять из овощей и фруктов, свежих соков. Во время дня голодания нужно отказаться от пищи и воды, причем рекомендуется умеренная физическая нагрузка (например, можно гулять на свежем воздухе). Для положительного результата важно тщательно следить за своим состоянием здоровья.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector