Калорийность является существенным параметром, когда речь идет о похудении.
Тем не менее, нужно учитывать не только фактор калорийности, но и некоторые другие свойства продуктов, которые вы используете в пищу.
Далее рассмотрим некоторые продукты, которые представляют собой не самый лучший выбор для диетического меню.
Все они обладают низкой калорийностью, но наряду с этим имеют некоторые свойства, не сочетаемые с диетой.
Поэтому такие продукты лучше всего оставить без внимания, если вы составляете действительно грамотное диетическое меню.
Бобовые и крестоцветные
Конечно, бобовые не часто используются на диетах, но бывает и такое. Они обладают высокой калорийностью.
Однако, благодаря существенному количеству белков и минимальному количеству углеводов представляют собой достаточно интересный вариант для диетического питания.
Касательно крестоцветных самым простым примером является капуста.
Безусловно, капуста представляет собой полезный продукт, но, и капуста, и бобовые, и остальные крестоцветные отличаются особенностью.
Создание газообразования. Вздутие живота и подобная симптоматика на диете не является особенно приятным фактором.
К примеру, увеличение размера желудка приводит к тому, что в дальнейшем возникает больше чувства голода. По крайней мере может быть такое ощущение.
Учитывая ограниченный рацион, переносить подобное чувство становится менее приятным.
Грибы
В частности шампиньоны. Они отличаются минимальной калорийностью.
Тем не менее, они также как и любые другие грибы представляют собой тяжелую пищу, которая:
- трудно переваривается;
- тяжело усваивается;
- дает вялость.
Поэтому грибы стараются не использовать на диетах, чтобы не затруднять процесс переваривания еды.
Вариантом могут быть разве только некоторые полезные японские и китайские грибы, которые используются в небольшом количестве.
Конечно, немного трюфелей для вкуса также вполне возможно добавлять в диетический рацион.
Обезжиренное молоко
Любая дополнительная обработка молока лишает этот продукт полезных свойств. В магазине итоговый состав вообще достаточно сильно отличается от нормального парного молока.
Использовать обезжиренное молоко на диетах настоятельно не рекомендуется.
Да и в целом такой вариант представляет собой вредную пищу. Гораздо разумнее использовать различные кисломолочные продукты.
Обратите внимание.
Старайтесь использовать молоко с минимальной обработкой, без каких-либо добавок и лишних компонентов.
Диетические газировки
Вероятно, тут не следует давать особые разъяснения относительно того, что искусственные подсластители и различные добавки в подобных напитках представляют собой более чем вредные компоненты в любом рационе.
В том числе, и в диетическом.
Количество альтернатив таким напиткам — огромно и пользоваться этими продуктами для того чтобы получить сладкий вкус — достаточно нелепо.
Не составит труда сделать вкусные напитки из натуральных ингредиентов и при этом не перебирать с калориями.
