Какие ягоды нужно, есть чтобы похудеть правильно?

Сталкиваясь с проблемой лишнего веса, многие представительницы прекрасного пола начинают перебирать разные виды диет, выбирая, по их мнению, самые эффективные способы для борьбы с лишним весом. Как приятно знать, что этот процесс может быть не просто полезным, но еще и вкусным.

Ни для кого не секрет, что ягоды содержат витамины, полезные вещества и минералы, но мало кто знает, что они являются отличным помощником в сжигании заветных калорий. Какие же ягоды нужно есть, чтобы правильно похудеть?

  1. вишня вобрала в себя целый спектр различных витаминов, благодаря чему способствует ускорению обмена веществ, препятствуя скоплению жиров. Съедая в день по килограмму вишни в сочетании с другими продуктами, всего за семь дней можно потерять около трех килограмм лишнего веса;
  2. не уступая вишне по количеству полезных микроэлементов, клубника, помимо сжигания калорий, еще и укрепляет иммунитет. А употребление этой ароматной ягоды в течение пяти дней, поможет расстаться с двумя килограммами;
  3. добавление в повседневное меню около пятисот грамм малины позволит вывести из организма токсические вещества и соли. Употребляя малину перед каждым прием пищи, вес будет заметно уходить уже после первой недели;
  4. незаменимым помощником для борьбы с лишним весом окажется клюква. Богатая кислотами, она улучшает перистальтику кишечника, разрушая бактерии. Достаточно выпить по несколько стаканов клюквенного сока, чтобы почувствовать ее тонизирующие свойства;
  5. большую популярность при борьбе с лишним весом набирают ягоды годжи. Богатые минеральными веществами, дикорастущие ягоды благотворно влияют на весь организм, помогая одолеть вирусные заболевания. Активизируя обмен веществ, они также помогают расстаться с весом, действуя хоть и медленно, но благоприятно и эффективно;
  6. ягоды брусники, которые вобрали в себя целый витаминный клад, помогают при похудении, создавая благоприятные условия для обмена веществ. Эффект даст употребление этой ягоды в свежем или замороженном виде, ни о каком варенье и выпечки с брусникой речи быть не может;
  7. дикая роза, всеми известная как шиповник, подходит для диеты в виде отвара или настойки, обладая мочегонными, тонизирующими и желчегонными свойствами;
  8. ягоды асаи известны тем, что наполняют организм энергией, нормализуют давление, замедляют старение кожи, ускоряя обмен веществ. Употреблять их стоит именно в свежем виде. Также можно приобрести и в виде порошка, добавляя его понемногу в блюда и напитки. Более того, ягоды асаи помогают бороться со стрессом, а это немало важно, когда придерживаешься диеты.

Какая бы диета ни была выбрана в качестве помощника для похудения, не стоит забывать, что любая ягода даст положительный результат лишь при сбалансированном питании. Также важно отметить, что применение ягод имеет свои противопоказания. Прежде, чем выбрать свою диету, следует проконсультироваться с врачом, учитывая индивидуальные особенности организма.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector