Какой секрет стройности хранят йоги, и почему йоги чаще всего худые

Секрет стройности йогов

Несколько учений работающие с духовной, психологической и физической составляющими человека, объединены одним словом – йога. Система питания, которой придерживаются йоги, это особенная диета помогающая достигнуть гармонии не только в телесной, но и в душевной составляющей.

Правила системы питания йогов

В диете йогов, как и в любой другой системе питания, существуют свои каноны и правила. Вот основные из них:

Секрет стройности йогов

  • перед тем как проглотить пищу, нужно тщательно ее пережевать;
  • нельзя садиться за стол в состоянии стресса или сильной усталости, нужно дождаться состояния покоя;
  • свежие овощи, фрукты и зелень составляют половину всей пищи;
  • воду следует употреблять за полчаса до приема пищи и лишь спустя полтора-два часа после него, не менее двух литров в сутки;
  • соль – не более трех грамм в день;
  • нельзя есть жареное.

Такие правила в отношении еды, способствуют не только улучшению самочувствия, но так же помогают в очищении организма и потере лишнего веса.

Секреты диеты йогов

Йоги придают большое внимание энергетике. Понятие «прана» или психическая энергия распространяется и на процесс приготовления пищи. Нельзя готовить еду, если у человека в этот момент плохой настрой.

Порции должны быть маленькими и содержать себе ровно те продукты, которые необходимы. Йогическая диета стремится привести тело к минимальному потреблению пищи.

Большая часть йогов – лактовегетарианцы, это означает, что они вообще не едят мясных продуктов. Философия йога противоречит убийству и поеданию мяса животного, так как это обязательно будет нести негативную энергию.

Что можно и что нельзя есть

Разрешенных продуктов несколько меньше, чем тех, что попали под запрет.

Секрет стройности йогов

Так, йогам разрешено есть:

  • сезонные овощи фрукты и ягоды, не подвергнутые тепловой обработке;
  • крупы не прошедшие обработку;
  • любые орешки и мед;
  • молоко;
  • любую зелень.

Под запрет попали продукты, разрушающие прану:

  • мясная продукция, в том числе рыба;
  • яйца;
  • любой чай и кофейные напитки;
  • лук и чеснок без тепловой обработки;
  • жареная или разогретая еда;
  • дрожжевая выпечка;
  • сахар;
  • острые специи.

Не приемлемы вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя. Вся пища должны быть натуральной и легко усваиваться. Обработанную термически пищу разрешено принимать не более двух раз в день.

Похудеть на йогической диете за 9 дней

Именно в девятидневный срок, по мнению приверженцев практики йоги можно провести чистку организма и восстановить его. Для этого следует лишь строго придерживаться правил йогической диеты.

Секрет стройности йогов

Те, кто регулярно занимаются йогой, постепенно переходят и не йогическое питание. Судя по их внешнему виду, можно сказать, что это счастливые и здоровые люди. У их нет ожирения или пищеварительных расстройств. Тем не менее, стоит учитывать, что для перехода к такой системе питания нужна подготовка.

Питание йогов складывалось на протяжении тысячелетий, и сегодня оно даже способно излечивать некоторые болезни, а не только помогать снизить лишний вес.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector