Кому не стоит применять голодание, основные противопоказания. А также варианты методик для тех кому оно не противопоказано

Голодание представляется собой добровольный отказ от приема пищи в целях проведения профилактического лечебного курса. Как и любая методика, голодание имеет свои противопоказания.

Его не стоит применять в случаях:

  1. Дистрофии;
  2. Беременности и лактации;
  3. Недееспособности;
  4. Слабоумии
  5. Заболеваниях психоневрологического характера.

Тем, кто не имеет подобных противопоказаний стоит обратить внимание на существенные преимущества:

  1. Идет чистка всего организма от шлаков;
  2. Ткани претерпевают омоложение;
  3. Идет очищение суставов;
  4. Обновление организма;
  5. Повышается иммунитет на проблемы экологии;
  6. Активизируется деятельность головного мозга.

В случае принятия положительного решения следует выбрать из целого ряда методик наиболее приемлемую для себя.

Метод Поля Брэгга

Американский диетолог Брэгг утверждал, чтобы вести здоровый образ жизни следует временами уделять время чувству голода.

Начинать он рекомендовал с голодания, длительность которого не должна превышать одного дня в недельный срок.

Постепенно переходя на более длительный период, который составляет полную неделю раз в три месяца. Далее следует уже длительность в 21 день раз в год.

По мнению натуропата во время голодания следует уединиться на природе и употреблять лишь требуемое организмом количество жидкости.

Метод сухой голодовки

Требует полного отказа от любой жидкости. В случае сухого голодания в щадящем режиме разрешается принимать душ. Жесткий режим запрещает мыть даже руки.

Данный метод способствует похудению, прибавлению массы в мышцах и излечиванию от болезней.

Преимущества метода в интенсивном сжигании жира, а полное отсутствие жидкости предотвращает размножение вирусов.

Допускаемый период голодания по указанному методу не должен превышать 4 суток.

Метод Марвы Оганян

Терапевт Оганян является разработчиком процедуры, которая ликвидирует заболевания, возникшие от токсинов. По мнению автора методики, следует:

Строго придерживаться питьевой диеты;

Полностью воздержаться от употребления еды;

Клизмы для очищения.

Полный отказ от пищи в течении длительного периода тормозит процесс переваривания пищи, что способствует разгрузке органов. У организма появляется дополнительная энергия, благодаря которой происходит чистка на естественном уровне.

Классический выход, который подойдет для каждого метода голодания, предполагает:

Первое время после голодания не следует употреблять в пищу сахар, соль и специи;

Прислушивайтесь к своему организму, не допускайте переедания и голодания;

В течении первых двух дней следует включать в рацион только овощи, фрукты и натуральные соки. Далее перейти на каши и только по прошествии недели допускается переход на мясные продукты.

Перед тем, как приступить к голоданию следует внимательно изучить как можно больше информации по данной теме разных экспертов и убедиться в полном отсутствии противопоказаний.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector