Большинство использует куркуму только как приправу для блюд.
Однако эта пряность может обеспечить быстрое похудение.
Добиться стройности с ее помощью помогут несколько секретов.
Принцип похудения
Куркума – индийская специя, имеющая желто-оранжевый оттенок. Продается в виде сухого порошка, использование которого обеспечивает быстрое снижение веса.
Все дело в полезных веществах, которые запускают метаболизм.
Среди них можно выделить следующие.
Ненасыщенные и насыщенные Омега-кислоты
Кислоты обеспечивают растворение жировых клеток, превращают их в энергию.
минералы (фосфор, железо, селен, йод, марганец, натрий, медь, кальций, цинк)
Присутствие минералов необходимо для нормального функционирования организма.
Они обеспечивают работу эндокринной и сердечно-сосудистой системы.
витамины B, K, C
Витамины повышают сопротивляемость организма, запускают процессы обновления в клетках.
куркумин
Важный компонент для похудения, нормализует циркуляцию крови.
Куркумин необходим для жирового обмена, он позволяет бороться с тяжелой степенью ожирения.
эфирные масла
Запускают процесс очищения организма, оказывают мощный антиоксидантный эффект.
Эфирные масла нормализуют работу почек, печени и желчного пузыря.
Рецепты напитков для похудения
Лучшее использование специи – добавление к напиткам. Этот способ сработает при регулярном употреблении.
Классический вариант
Многим известна польза употребления теплой воды натощак. Такой прием позволяет усилить скорость обмена веществ. А еще теплая вода способствует очищению организма.
Использование приправы позволяет улучшить пищеварение, что обеспечивает снижение веса.
Для рецепта требуется: стакан воды, ¼ ч. ложки куркумы. В стакан с водой необходимо добавить приправу, а затем размешать. Такую смесь следует пить на голодный желудок каждое утро.
Важно. Можно добавить еще и черный перец, тогда результат будет более мощным. Приправа содержит пиперин, который вызывает расщепление жиров.
С медом
Мед насыщает организм витаминами и минералами, что способствует восстановлению обмена веществ. Организм успевает переработать полезные вещества до превращения в жир.
А добавление молока позволяет добиться быстрого снижения веса из-за кальция, который способствует сжиганию жировых клеток.
Большую роль в снижении массы тела играет витамин D, который подавляет аппетит.
В рецепте используется: 250-300 мл молока, щепотка куркумы, ½ ч. ложки меда.
Ход приготовления.
- Молоко нужно вылить в сотейник, поставить на огонь.
- В молоко необходимо высыпать куркуму.
- После закипания молока, его нужно варить 5-10 минут.
- Молоко следует остудить, и в теплый напиток добавить мед. Прием – утром и вечером, для эффекта требуется неделя.
Важно. Если нет молока, то можно использовать йогурт. Однако необходимо брать только натуральный продукт.
С кефиром
Сочетание кефира и куркумы позволяет улучшить работу пищеварительного тракта и печени. Вдобавок в кефире содержатся лактобациллы, которые обеспечивают снижение лишнего веса.
В рецепте используется: 250 мл, 2 щепотки куркумы, ¼ меда. В кефир необходимо добавить остальные компоненты, затем размешать. Приготовленный напиток нужно пить вечером.
Важно. Усилить эффект можно с помощью добавления корицы или имбиря. Вдобавок их использование обеспечивает снижение уровня сахара в крови.
Пряность позволяет добиться быстрого сокращения массы тела.
Нужный эффект достигается благодаря большому количеству полезных веществ.
Их присутствие обеспечивает очищение кишечника, активизируют метаболизм. Они блокируют отложение питательных веществ в жировые отложения.
