Каждая представительница прекрасного пола мечтает не поправляться, а сама сладкого кушает много. Специально для подобного случая придумана шоколадная диета, которая поможет похудеть, и есть сладкое одновременно. Давайте подробнее разберем, что это за диета.
Какой шоколад приведёт к похудению
Создатели диеты рекомендуют запастись тёмным и горьким шоколадом. Реже предлагается молочный. Именно первые два вида помогут преобразовать фигуру.
Кушать лакомство рекомендуется по три раза в день на протяжении недели. Главное — соблюдать меру.
Правила и рацион шоколадной диеты
- Кушать лакомство рекомендуется по три раза в день на протяжении недели. Главное — соблюдать меру. Если придерживаться этих правил, обещано, что килограммы будут таять на глазах.
- Сидя на диете нежелательно употреблять сахар, соль, овощи, фрукты и даже соки.
- Рекомендуется пить воду. Только не сразу, а спустя около полутора часов после еды.
- Желательно назначить для себя точное время приёма пищи и придерживаться этого графика.
- В день рекомендуется съедать по одной шоколадке. Только разделить эту сладость необходимо на три части.
- За день рекомендовано употреблять около восьми стаканов воды, а запивать шоколад лучше кофе.
- Плитки шоколада желательно предварительно заморозить.
- После диеты есть риск быстро поправиться, поэтому специалисты советуют наращивать калорийность в своём рационе постепенно.
- Кроме шоколада не рекомендуется принимать другие сладости. К примеру, пироженое, выпечку и конфеты. Только шоколад.
- Диету рекомендуется повторить через месяц. Со второй попытки диетологи обещают более эффективный результат.
Внимание, есть противопоказания
- Представительницам с сахарным диабетом или с аллергией проводить шоколадную диету не рекомендуется.
- Перед тем как сесть на диету желательно обратиться к доктору и обследовать свой организм. Иначе получится только навредить своему организму.
- Главное достоинство диеты в отсутствии ощущения нехватки сладкого, как это чувствуется сидя на других диетах.
Если придерживаться этих правил, обещано, что килограммы будут таять на глазах.
Чем полезен шоколад
- В первую очередь это выработка эндорфинов в организме, которые позволяют чувствовать себя легко. Именно шоколад заставляет чувствовать прилив сил. Кто бы с этим поспорил.
- Второе, чем полезен шоколад — это поддержка мозгового кровообращения и как следствие работоспособности.
- Третье, о чем бы никто не догадался, это выброс токсинов из организма.
- В шоколаде содержатся такие полезные вещества, как калий, магний, медь и железо. Это способствует ощущению полноценного питания.
- И ещё одно, но сомнительное преимущество тёмного шоколада — профилактика онкологии, а также укрепление зубной эмали. Многие сочтут это за сказку. Правильный ответ даст диетолог.
Вот и все, что нужно знать. Такая вот не сложная диета, которая обещает быстро сбавить килограммы. Желаем вам приятного похудения.
