Теперь всем известно, что лишний вес или ожирение, безусловно, не помогают здоровью, чем больше лишнего жира, тем выше риск заболевания.
У людей с ожирением и избыточным весом повышается риск заражения даже серьезными заболеваниями, такими как болезни сердца или диабет, и на 40% выше риск заболеть раком любого типа.
И почему даже это не заставляет людей серьезно отнестись к решению похудеть?
Чем опасен лишний жир
Людям трудно принимать профилактические меры, требующие отказа от определенных привычек, таких как вредная еда, злоупотребление сладостями и выпечкой или алкогольными напитками.
Малоподвижный образ жизни, пока у них не появятся раздражающие симптомы или пока они не начнут тяжело заболевать.
Ожирение — это незаметное заболевание, оно может поразить и вызвать серьезные проблемы даже в детском и подростковом возрасте, но обычно явные симптомы проявляются намного позже.
Человек начинает набирать вес, почти не осознавая этого, вес растет год за годом без видимых повреждений, мышцы привыкают переносить больший вес, люди привыкают быть менее подвижными.
И это состояние может длиться десятилетиями. Итак, в 30-40 лет человек понимает, что поправился на 10 или 20 килограммов за долгие годы.
Может возникнуть диабет , гипертония , может быть риск сердечного или мозгового инфаркта и т. д. Женщины часто набирают вес во время беременности и не пытаются похудеть после родов.
Это также может произойти со вторым ребенком, и поэтому через года можно обнаружить ожирение.
Нужно быть начеку и вести здоровый образ жизни, а также контролировать изменения в своем теле: индекс массы тела или ИМТ.
Это параметр, который может сказать, находится ли человек в одном из следующих состояний: расчет прост , вес в кг делится на квадрат роста в метрах, например.
ИМТ — это индекс, который может дать немедленную оценку состояния веса
Но он не единственный, который связывает физическое состояние со здоровьем.
Абдоминальное ожирение может иметь место и у людей с нормальным весом ИМТ. Окружность живота связана с наличием висцерального жира.
Который отличается от подкожного и внутримышечного жира по некоторым биохимическим показателям.
Недавние исследования подтвердили опасность этого жира, который распределяется между всеми внутренними органами, в частности, из-за его воспалительной роли и некоторых биохимических активностей.
Которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа у взрослых.
Избыточный вес и ожирение должны быть предметом более конкретных оценок, чем может выявить ИМТ.
Также следует исследовать жир, учитывая его распределение, измеряя как талию, так и окружность бедер.
