Лучшая экспресс-диета перед отдыхом на море

Лучшая экспресс-диета перед отдыхом на море

Во время поездки на море каждая девушка хочет выглядеть особенно привлекательно. Купальник демонстрирует тело, показывая абсолютно все недостатки, поэтому похудение к отпуску всегда более жесткое. Предлагаем одну из лучших экспресс-диет – питьевую диету.

Суть диеты

Главное правило диеты – в ее названии: если хочется есть – пьешь, если хочется пить – тоже пьешь. Кажется, что это очень сложно, однако к такому режиму питания тело достаточно быстро привыкает.

Лучшая экспресс-диета перед отдыхом на море

Среди разрешенных продуктов следующие:

  • бульон из курицы или рыбы;
  • молоко и кефир жирностью не более 2,5%;
  • свежевыжатые соки в небольшом количестве;
  • йогурты без сахара, фруктов и других добавок;
  • смузи из овощей и фруктов;
  • чай, кофе, какао без добавления сахара.

Помимо перечисленных продуктов в сутки нужно выпивать не менее полутора литров воды. Под запретом сладкая газировка, соки из магазинов. Также можно пить молоко не только животного, но и растительного происхождения.

Лучшая экспресс-диета перед отдыхом на море

Подготовка к диете

Резкий переход к жидким продуктам – стресс для организма, поэтому для такой диеты требуется определенная подготовка. За неделю рекомендуется уменьшить рацион жевательной еды, постепенно переходить на питьевые продукты. Также нужно начать пить больше воды, чтобы нормализовать водный баланс в организме.

Плюсы диеты

Эта диета – отличная чистка для организма, поэтому некоторые рекомендуют придерживаться ее до 30 дней. В то же время, любой срок, проведенный на этой диете, будет полезен для организма. Во время питьевой диеты очищаются печень и почки, улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

Лучшая экспресс-диета перед отдыхом на море

Диета и внешний вид

На этой диете не рекомендуется часто взвешиваться, так как лучше всего результат будет заметен по объемам: на питьевой диете они буквально таят.

Также улучшается кожа, волосы, уходят прыщи. В то же время  во время диеты рекомендуется пить витамины, чтобы организм получал все недостающие микроэлементы.

Лучшая экспресс-диета перед отдыхом на море

Выход из диеты

Чтобы похудение было максимально эффективным, а вес не возвращался, необходимо организовать правильное завершение диеты. Не стоит в один день прекращать пить и набрасываться за запрещенные продукты. В первые два-три дня выхода нужно добавить жевательные продукты в рацион на 30-40%, а в течение недели постепенно ввести в рацион жевательные продукты до 100%. При таком подходе человек не будет испытывать стресс, диета завершится мягко, лишний вес не вернется обратно мгновенно.

Лучшая экспресс-диета перед отдыхом на море

Питьевая диета – это очень распространенный вариант экспресс-диеты, который позволяет уменьшите лишний вес не за счет воды, а за счет лишнего веса. В то же время, требуется определенная подготовка до диеты и правильный выход, поэтому эта экспресс-диета не считается очень быстрой, ведь человеку нужно хотя бы две недели. Повторять диету не рекомендуется чаще, чем два раза в год.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector