Майо – вкусная диета, с ее помощью можно похудеть на 3-4 кг за неделю

Следите за фигурой? Низкоуглеводный рацион, с минимальным содержанием жиров – отличный способ привести себя в порядок. С помощью этого диет питания можно сбросить 4-8 килограмм за неделю. Организм получает энергетический заряд.

За счет чего снижается вес?

Методика базируется на жиросжигающем супе. Самое интересное, чем чаще его есть, тем быстрее «тают» объемы. Соблюдая все в точности, не отклоняясь от рекомендаций специалистов, можно за неделю потерять до 8 кило.

Ключевым пунктом является полное исключение алкогольных напитков, которые блокируют процесс очищения. Предстоит вечеринка? Придется отказаться от режима как минимум за сутки (потом все начинать сначала).

Диетический суп

Чтобы организм при слове «диета» не стал сопротивляться, необходимо во всех тонкостях знать, из чего состоит предлагаемая процедура. Подробно стоит рассмотреть приготовление основного блюда, правила приема продуктов по дням.

Для приготовления супа понадобится:

  • небольшая луковица – 6 шт.;
  • несколько помидор (можно в виде консервации);
  • капустный вилок среднего размера;
  • зеленый перец – 2 шт.;
  • пучок сельдерея;
  • несколько овощных кубиков.

Все измельчить, посолить, поперчить, можно добавьте карри. Не запрещено использовать острый соус. Далее, суп варится на протяжении 10 минут, а затем на медленном огне тушится до мягкости всех ингредиентов. Все, первое готово к употреблению. Блюдо можно употреблять в любое время в неограниченных количествах, главное, не переедать.

Другие блюда

Не стоит пугаться, это не единственное кушанье. Существует и ряд других блюд, которые употребляются в течение недели:

  1. Параллельно с супом нужно употреблять побольше фруктов. Бананы исключены. Требуется выпивать много жидкости (чай, кофе, без молока, сахарозы).
  2. В следующий день в ход идут различные овощи. Съедать в любом виде. Приветствуется зелень. Нежелательны сушеные бобы, зеленый горошек и маис. В этот день не возбраняется картошка с маслом, но только печеная. Употребляется не менее 2 литров воды в день.
  3. В третьи сутки добавляются фрукты, овощи. К этому времени уже должны уйти около 3 кг.
  4. На четвертый настала очередь бананов (не более трех за день). Питье любое без сладости.
  5. Переломный момент, когда суп можно съесть всего один раз. При этом дозволено отварить 300-800 г говядины. Если мяса не хочется, то стоит налегать на консервированные или свежие томаты (первых за день позволено съесть целую банку, вторых – неограниченное количество).
  6. Суп, отварная телятина, овощи, листья зелени. Есть в любых количествах. Но ни при каких условиях не прикасаться к картофелю, даже запеченному, на него наложено табу. Не забываем о воде.
  7. К супу, овощам, добавляется коричневый рис, фруктовый сок.

Под запретом: хлеб, алкоголь, любые шипучие жидкости, жареное, жирное. Мясо следует выбирать сухое, но если на нем есть даже немого жира, его следует тщательно срезать.

Не срываясь, соблюдая указания, можно быстро и с пользой для здоровья, подтянуть тело, убрать живот, бока.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector