Мексиканская диета для похудения

Мексиканская диета для похудения

Хотя мексиканская кухня ассоциируется, скорее, с очень сытными блюдами, некоторые люди находят в ней отличные рецепты, чтобы потерять несколько лишних килограммов. В чем заключается секрет мексиканской кухни и как использовать ее преимущества? Об этом в нескольких словах ниже.

Мексиканская диета — здоровые и вкусные блюда

Мексиканская кухня известна и очень популярна во всем мире. Её красочные, полные яркого вкуса блюда, могут быть одновременно полезными. Это потому, что её основой являются зерновые продукты (из цельного зерна), бобовые и широкий выбор овощей. Это все продукты, рекомендованные диетологами для здорового питания. Обычно мы связываем мексиканскую кухню с острыми вкусами.

Мексиканская диета для похудения

Богатство этой кухни — такие блюда, которые не будут нам стоить диетических угрызений совести. Поможет в этом не только подбор ингредиентов, но и способ приготовления.

Незабываемый вкус, забытые калории

Мексиканская диета поможет вам при похудении выбрать широкий спектр продуктов, которые будут иметь низкое содержание калорий. Нет никаких причин, чтобы не использовать темный рис или курицу. В то же время полезно сбрызнуть их свежевыжатым соком лайма. Обогатите диету перцем халапеньо и другими (обратите внимание — они очень острые!).

Перец может быть очень хорош в диете для похудения, потому что он может моментально подавить чрезмерный аппетит. Стоит поискать рецепты типично традиционной мексиканской кухни. Для похудения подойдёт даже фахита (жареное мясо в лепешке) и буррито, если уделить больше внимания выбору только здоровых и низкокалорийных ингредиентов.

Одним из основ мексиканской кухни является фасоль — отличный ингредиент для людей, находящихся на диете. Она богата клетчаткой, белком и содержит мало жира. Особенно стоит включить в свой рацион черную фасоль, которую используют даже в таблетках для похудения.

Для людей, любящих морские блюда стоит рекомендовать севиче – салат из морепродуктов и сырой рыбы – которую поливают соком лайма и добавляют перец, соль и лук.

Не все разрешено

Тем не менее следует помнить, что мексиканская кухня содержит много продуктов, которые просто вредны, и, конечно же, не рекомендуются для людей, использующих диету для похудения.

Мексиканская диета для похудения

Если вы хотите использовать мексиканскую диету из-за желания поддерживать стройную фигуру — вам нужно запомнить несколько правил.

Вы должны забыть о чипсах, тортилье и некоторых жирных соусах. Хотя добавление сыра и сливок может обогатить вкус — это испортит усилия, направленные на похудение. Для усиления вкуса вы можете использовать такие ингредиенты, как перец, тмин и чеснок.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector