Мексиканская диета: с чем ее едят?

Мексиканская диета: с чем ее едят?

Мексиканская диета по праву занимает одно из лидирующихположений в списке жестких систем похудения.За достаточно сжатый промежуток времени она позволяетдиетику достигнуть желанного результата.Создатели классического варианта предвещают видимый результат уже ближе к четвертому дню.

Блюда от создателя — Виктории Руффо

Ключевое место в данной методике отведено неуклонному следованию ряду правил, которые помогут избежать ощутимого ухудшения здоровья:

  • Строжайшее трехразовое питаниес выдержкой временных интервалов между приемами пищи порядка пяти часов;
  • Полное исключение ланчей, перекусов, полдников, курения и алкоголя;
  • Обильное питье с отказом от сахара и сахарозаменителей;
  • Завершающий прием пищи за три, четыре часа до сна.

Мексиканская диета: с чем ее едят?

Меню первого дня

  • Утренний прием пищи начните с двух или трех отварных куриных яиц. Дополните завтрак чашечкой зеленого чая (кофе) без сахара и свежим апельсином;
  • Обед будет еще менее насыщенным и должен состоять из десяти запаренных кипятком ягод чернослива;
  • Ужин также не предполагает ничего существенного. Вы должны ограничиться вновь вареным яйцом и апельсином.

Меню второго дня

  • Завтрак должен состоять из ста граммов творога, который при желании можно заменить сыром;
  • Второй прием пищи будет менее плотным. Рацион составят отварное яйцо и апельсин;
  • За пару часов до сна съешьте одну небольшую грушу и запейте ее стаканом нежирного молока.

Меню третьего дня

  • Утро этого дня должно начаться с чашки бодрящего чая, и этим ограничивается завтрак;
  • Овощной салат из помидора и огурца разбавит некоторую скудность мексиканской диеты вовремя обеденного приема пищи в этот день. Приправить блюдо можно тертым сыром;
  • Единственным продуктом, завершающим сейдень, станет стакан обезжиренного молока.

Меню четвертого дня

  • Побалуйте себя этим утром кашей из овсяных хлопьев, залитых стаканом молока (мюсли);
  • Обед последнего дня диеты идентичен дневному меню третьего;
  • Вечером завершите курс диеты употреблением одного представителя цитрусовых (грейпфрут или апельсин).

Мексиканская диета: с чем ее едят?

Мексиканская диета: спасительная панацея или пагубная причуда?

Приведенное выше описание позволяет сформулировать очевидные преимущества и некоторые недостатки мексиканской диеты, а именно:

  • Снижение калорий в организме автоматически запускает процесс сжигания накопленных жировых запасов;
  • Сокращение размеров желудка посредством употребления небольших порций еды;
  • Достижение положительного результата в ограниченные сроки;
  • Доступность продуктов и простота в приготовлении;
  • Дискомфорт, вызванный вынужденным голоданием;
  • Ограниченный рацион и недополучение ежедневного спектра витаминов;
  • Периодичность проведения повторных курсов лимитирована одним разом в месяц, и то только в качестве разгрузочных дней.

Мексиканская диета: с чем ее едят?

Несомненно, мексиканская диета имеет право на существование. Будучи связанной со многими ограничениями, она эффективна и помогает многим ее поклонникам.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector