Меню эффективной диеты на неделю, как избавится от жира быстро

Минус 10 кг в течении недели

Всем известно, что быстрая потеря веса отрицательно сказывается на здоровье.

Но многим худеть медленно скучно, или бывает, что нужно очень быстро расстаться с некоторыми килограммами, чтобы надеть красивое платье или джинсы.

Как же с этим справиться? Приложить усилия и расстаться с лишним весом.

Минус 10 кг в течении недели

Не нужно верить в сказки. Вам кажется, что на свете существует средство, которое может моментально сжечь лишний килограммы, чтобы они никогда не вернулись? Так не бывает.

На просторах интернета вам много расскажут о таких препаратах, но это нужно, чтобы просто вытащить из вас деньги.

Не будем заострять внимание на его эффективности, чтобы вам не показалось, что вас снова дурят. Информацию о нем можно найти в интернете, если вы сами захотите.

— 10 кг в течении недели? Как?

Необходимо собраться с силами. Это будет не так-то просто. Правда есть два смягчающих обстоятельства: напрячься нужно всего на неделю и ущерб здоровью будет не очень большой. Но стоит сразу уточнить один момент!

После того, как похудеете, выбросьте из холодильника булочки, сладости и жирные продукты. Вместо них положите туда полезные продукты. Избегайте Макдональдса и других фастфудов.

Окажите организму поддержку с помощью каш, фруктов, овощей, и горячих супов. Это все нужно сделать после диеты, а пока поговорим о ней самой.

День 1

Наберите в 1,5-2 литровую бутылку простой воды. Сразу, как проснетесь, выпейте первый стакан. Дальше — пить каждые 3-4 часа. При этом происходит очистка ЖКТ. Вам хочется есть? Но вы уже худеете!

Правда не нужно пить более 2-3 л. Иначе можно растянуть желудок и принести вред почкам.

День 2

Снова пьем только жидкость. Только теперь это не очень жирное молоко. В день 800 мл, разбить на 5 частей.

Минус 10 кг в течении недели

За час до того, как ложиться спать, можно съесть большое яблоко зеленого цвета.

День 3

Снова вода. День непрост, так что держитесь! Вы уже почти прошли полпути. Поддержите свой энтузиазм мыслями о том, что вы теряете вес.

День 4

Целых 3 больших тарелки салата и два стакана зеленого чая. При этом вы избавляетесь от шлаков и настроение будет улучшаться. Салат лучше всего делать из свежей капусты.

Соли много не класть, но можно добавить соевый соус и чуть-чуть оливкового масла.

День 5

Последний день из самых тяжелых. Всего 800 мл не очень жирного молока и снова яблоко незадолго до сна. Можете помечтать о завтрашнем дне, когда в диете будут небольшие послабления.

Перед тем, как лечь спать, сделайте себе ванную с липовыми цветами. Она поможет похудению и встать ночью к холодильнику будет хотеться меньше.

День 6

Завтрак! Целое вареное яйцо и чай без сахара. Пройдет пару часов — можно выпить бульон из овощей. Пообедать можно вареной говядиной — целых 100 г — и столько же зеленого горошка.

В середине дня, на ужин и за пару часов до сна скушайте большое яблоко зеленого цвета.

День 7

Вы уже почти победили! На завтрак стакан кефира. Перекусить можно большой чашкой несладкого зеленого чая. Обед — 100-150 г диетического творога.

 

Минус 10 кг в течении недели

Через несколько часов еще чашка чая. Ужинать не нужно, вместо этого примите стакан воды, но только если для вас не характерны отеки.

Ложиться в постель вы можете совсем счастливыми. Если вы все выполняли как надо, 10 кг лишнего веса обязательно ушли.

Повторять такую диету можно не ранее, чем через месяц.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector