Меню эффективной диеты на неделю, как избавится от жира быстро

Минус 10 кг в течении недели

Всем известно, что быстрая потеря веса отрицательно сказывается на здоровье.

Но многим худеть медленно скучно, или бывает, что нужно очень быстро расстаться с некоторыми килограммами, чтобы надеть красивое платье или джинсы.

Как же с этим справиться? Приложить усилия и расстаться с лишним весом.

Минус 10 кг в течении недели

Не нужно верить в сказки. Вам кажется, что на свете существует средство, которое может моментально сжечь лишний килограммы, чтобы они никогда не вернулись? Так не бывает.

На просторах интернета вам много расскажут о таких препаратах, но это нужно, чтобы просто вытащить из вас деньги.

Не будем заострять внимание на его эффективности, чтобы вам не показалось, что вас снова дурят. Информацию о нем можно найти в интернете, если вы сами захотите.

— 10 кг в течении недели? Как?

Необходимо собраться с силами. Это будет не так-то просто. Правда есть два смягчающих обстоятельства: напрячься нужно всего на неделю и ущерб здоровью будет не очень большой. Но стоит сразу уточнить один момент!

После того, как похудеете, выбросьте из холодильника булочки, сладости и жирные продукты. Вместо них положите туда полезные продукты. Избегайте Макдональдса и других фастфудов.

Окажите организму поддержку с помощью каш, фруктов, овощей, и горячих супов. Это все нужно сделать после диеты, а пока поговорим о ней самой.

День 1

Наберите в 1,5-2 литровую бутылку простой воды. Сразу, как проснетесь, выпейте первый стакан. Дальше — пить каждые 3-4 часа. При этом происходит очистка ЖКТ. Вам хочется есть? Но вы уже худеете!

Правда не нужно пить более 2-3 л. Иначе можно растянуть желудок и принести вред почкам.

День 2

Снова пьем только жидкость. Только теперь это не очень жирное молоко. В день 800 мл, разбить на 5 частей.

Минус 10 кг в течении недели

За час до того, как ложиться спать, можно съесть большое яблоко зеленого цвета.

День 3

Снова вода. День непрост, так что держитесь! Вы уже почти прошли полпути. Поддержите свой энтузиазм мыслями о том, что вы теряете вес.

День 4

Целых 3 больших тарелки салата и два стакана зеленого чая. При этом вы избавляетесь от шлаков и настроение будет улучшаться. Салат лучше всего делать из свежей капусты.

Соли много не класть, но можно добавить соевый соус и чуть-чуть оливкового масла.

День 5

Последний день из самых тяжелых. Всего 800 мл не очень жирного молока и снова яблоко незадолго до сна. Можете помечтать о завтрашнем дне, когда в диете будут небольшие послабления.

Перед тем, как лечь спать, сделайте себе ванную с липовыми цветами. Она поможет похудению и встать ночью к холодильнику будет хотеться меньше.

День 6

Завтрак! Целое вареное яйцо и чай без сахара. Пройдет пару часов — можно выпить бульон из овощей. Пообедать можно вареной говядиной — целых 100 г — и столько же зеленого горошка.

В середине дня, на ужин и за пару часов до сна скушайте большое яблоко зеленого цвета.

День 7

Вы уже почти победили! На завтрак стакан кефира. Перекусить можно большой чашкой несладкого зеленого чая. Обед — 100-150 г диетического творога.

 

Минус 10 кг в течении недели

Через несколько часов еще чашка чая. Ужинать не нужно, вместо этого примите стакан воды, но только если для вас не характерны отеки.

Ложиться в постель вы можете совсем счастливыми. Если вы все выполняли как надо, 10 кг лишнего веса обязательно ушли.

Повторять такую диету можно не ранее, чем через месяц.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector