Недельные схемы для быстрого похудения

Экспресс-похудение за неделю

Женщин, которые ищут в интернете способ для быстрого похудения в интернете, меньше не станет никогда.

Хотя их уже много раз пугали последствиями резкого похудания, остановить их это не может.

В этой статье есть некоторое количество методик, от которых есть эффект, но при этом они максимально здоровые.

Экспресс-похудение за неделю

Не нужно лгать самим себе

Поиск секретного средства, которое быстро и надолго решит все ваши проблемы с весом — дело бесполезное.

Те варианты, рекламу которых можно увидеть в интернете, служат только для одной цели — заработать деньги при помощи вашей наивности.

Но есть один препарат, который может немного вам помочь — Экстраслим. 

Чтобы вы не решили, что это очередная реклама «пустышки», не буду ничего рассказывать подробнее. Если вы хотите узнать, насколько это средство хорошо — найдите сами информацию в интернете.
3 кг/неделя.

Есть на свете счастливые люди, которым для абсолютно счастья нужно только сбросить 3-4 кг. Для них похудение будет несложным и приятным процессом. Чтобы сделать это за неделю, нужно всего три шага:

  1. Использовать раздельное питание или диету Дюкана.
  2. Позанимайтесь кардиотренировками, они очень хорошо уничтожают лишние калории.
  3. Сходите в баню. Иногда только один этот пункт позволяет расстаться с 1-2 кг.

Все, этих пунктов более чем хватит. Если вы хотите полного совершенства, можно устроить один разгрузочный день.

5 кг/неделя

5 кг — это немного, то есть при усердии успех гарантирован. Убрать лишний жир поможет гречневая диета или очень приятный способ похудения — диета на фруктах и йогуртах. После последней диеты ваша кожа станет невероятно нежной.

Экспресс-похудение за неделю

Для диеты нужно в день употреблять:

  • йогурт без добавок — 0,5 л;
  • немного диетического мяса (можно заменять рыбой) — 150 г;
  • ягоды и фрукты;
  • овощи;
  • зелень.

Пить можно зеленые чаи и чаи из трав, воду (в том числе минеральную) и сок, разбавленный с помощью воды. Всего в день нужно выпивать около 2 литров.

Если вы хотите сбросить килограммы в указанный срок, не стоит ничего добавлять. Также нужно разделить прием пищи на 6 частей не есть после семи вечера.

10 кг/неделя

Сбросить за неделю 10 кг невозможно. Даже если вы увидите на весах, что расстались с необходимым весом, то окажется, что это в основном ушла вода или мышечная масса.

К тому же это опасно для желудка, возможно ухудшения внешнего вида волос, постоянная усталость и бледная кожа. Еще есть желание похудеть скоростным методом?

Тогда стоит взять для этого самую щадящую диету. В нашем случае — это белковая. 

Так же, как при йогуртовой, в день нужно употребить одну и ту же еду:

  • две столовые ложки оливкового масла;
  • парочку зеленых яблок;
  • немного диетической говядины — около 100 г;
  • морская рыба или другие морепродукты — 300 г;
  • порция нежирного творога — 200 г;
  • один грейпфрут;
  • овощи без крахмала — 250 ;
  • три яйца.

Экспресс-похудение за неделю

Эту еду нужно разделить на 6 перекусов, и последний раз есть не раньше 4-5 часов до того, как лечь спать.

Конечно, эти способы не являются всеми возможными.

Можно найти еще целую кучу вариантов. Но все-таки стоит помнить о чувстве меры и не верить слишком уж волшебным обещаниям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector