О вреде перекусов на ходу

Вред перекусов на ходу

Как часто в суете обычных будней людям не хватает времени на то, чтобы спокойно поесть. Поэтому схватив на ходу гамбургер, булочку или шаурму, залив это изрядным количеством кофе, человечество продолжает бежать по важным делам, заглушив на время мучительный голод.

И никто не задумывается, что подобный перекус на ходу очень опасен. Начнём с того, что не соблюдаются элементарные правила гигиены. Схватив бутерброд грязными руками, завернув его в лежавшую в кармане салфетку, человек надеется, что микробы не попадут в организм.

А если и попадут, то в небольшом количестве и ничего страшного не случится. Именно такая слепая уверенность приводит к расстройству кишечника, диарее и плохому самочувствию.

Вред перекусов на ходу

Постоянное употребление сухомятки приводит к проблемам желудочно-кишечного тракта, начинаются гастриты, колиты и язвы желудка. А плохо пережёванная пища способствует образованию изжоги и тяжести в желудке.

Тут, конечно, на помощь приходит современная медицина, предлагая различные средства от изжоги и болей в желудке.

Таким образом, люди с полной осмысленностью закидывают в свой организм кучу медицинских препаратов, побочные эффекты которых представляют собой целый букет: диарея, тошнота, аллергические реакции.

Следующий минус перекуса на ходу – это замедление обмена веществ. Потому что пища, поступившая в организм «на ходу» плохо усваивается, жиры не успевают расщепляться и откладываются в «стратегические» запасы.

Замедлению метаболизма способствует и изрядное потребление «неправильных» напитков: кофе, газировки, колы и соков. Ведь содержание сахара в таких напитках очень большое.

А сахар приводит к развитию холестерина в крови, подавляет выработку инсулина, увеличивает отложение подкожного жира.

Кроме того, ежедневное употребление кофеина наносит непоправимый вред нервной системе – истощение нервных клеток, повышает артериальное давление, вымывает из организма полезные микроэлементы.

Вред перекусов на ходу

Не удивительно, что люди, перекусывающие на ходу, жалуются на плохое самочувствие. Единственным плюсом быстрого перекуса является экономия времени.

Но стоит ли экономить время, причиняя значительный ущерб собственному организму, может быть стоит научиться планировать свой рабочий день таким образом, чтобы выделять достаточно времени на завтрак, обед и ужин.

Ведь приём пищи в спокойной обстановке позволит сохранить не только здоровье, но и хорошее настроение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector