О вреде современных диет

О вреде современных диет

Диеты – что это? Модное веяние? Несомненно. Путь к стройной фигуре? Сомнительно. Красота без проблем со здоровьем? Ну точно уж нет.

Наверно не осталось в мире ни одной женщины, которая бы не прибегла к помощи всевозможных диет. Цель – стройное, подтянутое тело.

Но ведь этого невозможно добиться в короткие сроки, к тому же огромную роль играют физические нагрузки. Но речь не об этом.

О вреде современных диет

Рассмотрим главные причины отказа от популярных (и не очень) диет.

Любая диета – это невероятный, колоссальный стресс для организма. Ведь меняется рацион, режим питания, нарушается баланс поступающих в организм веществ. Самые вредные в этом плане – монодиеты и быстрые диеты.

Самое первое, что ждёт худеющего человека – расстройство пищеварения, но это только вершина айсберга, дальше – больше: снижается общая сопротивляемость организма, ухудшается состояние кожи, волос, ногтей, зубов за счёт того, что организм начинает в панике сам себя «съедать».

Так откуда взяться полезным веществам для крепких зубов и ногтей, роскошной копны волос, ровной и сияющей кожи лица?

Цифры на весах очень обманчивы, ведь при голодании вес сбрасывается за счёт лишней жидкости (здравствуй, обезвоживание) и мышечной массы (что ещё серьёзнее). Разумеется, подкожный жир тоже рано или поздно начнёт сдаваться, но вместе с ним уйдёт и внутренний, необходимый жир. Чем это опасно? Опущением внутренних органов.

Верными спутниками при соблюдении диет станут различного рода недомогания, плохое самочувствие, снижение скорости реакции, ухудшение памяти. Ведь большинство диет предполагает отказ от углеводов, за счёт этого в мозг не поступает достаточное количество глюкозы и ухудшается его работа.

У каждой модной диеты, которую, казалось бы, соблюдают даже мировые знаменитости, есть побочные эффекты. Например, вегетарианство может довести в лучшем случае до анемии; диета Дюкана «перекормит» организм белком, произойдёт интоксикация организма, а это – опять же плохое самочувствие, нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Но есть и более серьёзные последствия – нарушается углеводный обмен: появляется неприятный запах ацетона изо рта, теряется аппетит, при этом повышается нервная возбудимость, возникают проблемы с суставами, почки не справляются с возросшей нагрузкой.

Ещё одна модная диета – Кремлевская – негативно отразится на сердечно-сосудистой системе за счёт недостатка калия и животных жиров.

К тому же, не стоит забывать, что при окончании диеты уставший и измотанный организм ответит повышенным аппетитом и тогда уже практически невозможным станет контролировать ни порции пищи, ни ее качество.

О вреде современных диет

Потерянные с таким стрессом килограммы вернутся в тройном размере.

Обратная сторона медали – анорексия, когда остановиться от голодания уже практически невозможно, появляется страх набрать потерянный вес. Такое состояние требует немедленной госпитализации и помощи психиатра.

Необходимо понимать, что быстро – не значит безопасно, а на пути к стройной фигуре важна мера, правильное, сбалансированное питание и физические нагрузки. Ведь серьёзно подорванное здоровье – слишком высокая цена за несколько сброшенных килограммов, не так ли?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector