Об эффективности белково-фруктовой диеты на 5 дней

Похудение на 5 дней

Как, оказывается, похудеть за 5 дней вполне возможно.

Если придерживаться всех правил рациона питания, то за это время есть возможность похудеть до 10-ти килограмм.

Приятным бонусом является тот факт, что происходит чистка организма от накопленных шлаков и токсинов.

Похудение на 5 дней

Последующее правильное питание поможет закрепить результат и предупредить появление заболеваний.

Как же похудеть за 5 дней?

Чтобы выглядеть безупречно к определенному празднику, необходимо начинать подготовку за несколько дней до важного события. Возможно, именно поэтому в церкви существуют продолжительные посты.

Если человек по определенным причинам не может длительное время ограничивать себя в питании, то есть возможность попробовать на себе 5-ти дневную диету.

Систему питания можно условно подразделить на следующие этапы:

  • очистка организма;
  • восстановление;
  • восполнение утраченных сил;
  • строительный материал;
  • сжигание лишнего.

Каждый этап дополняет друг друга, восстанавливается здоровье и происходит потеря лишнего веса.

Самая большая потеря веса планируется на первый и пятый день.

Первый день направлен на проведение очистки организма от продуктов жизнедеятельности. На протяжении дня пьют большее количество жидкости и употребляют исключительно свежие фрукты и овощи.

Для усиления эффекта можно выпить несколько таблеток активированного угля.

На протяжении второго дня происходит активизирование метаболизма. На протяжении всего дня употребляют исключительно кисломолочную продукцию.

Отдать предпочтение лучше творогу и нежирному кефиру.

Третий день необходим для того чтобы сгладить стресс организма. На протяжении дня можно употреблять натуральный мед и сухофрукты.

Похудение на 5 дней

Четвертый день является белковым. В неограниченном количестве кушают вареное мясо и яйца, дополняется все это большим количеством зелени.

Рацион поможет сохранить мышечную массу и начать сжигание жира.

Пятый день является завершающим и для этого необходимо насытить организм клетчаткой. Рацион всего дня составляют из сырых овощей и фруктов, каш и воды.

Белково-фруктовая диета

Похудеть за 5 дней можно и с помощью такого способа. На эти дни из рациона исключают мучное и жирное, также не кушают жареные продукты. Питание должно быть раздельным, например, утром нужно кушать белковую пищу, на обед фрукты, а вот вечером снова белковую.

Режим питание действительно эффективный. Голод не будут таким мучительным. Уже на второй день человек почувствует прилив сил.

Положительные стороны рациона:

  • пополнение витаминного баланса;
  • вывод токсинов;
  • избавление от отложений целлюлита;
  • простата приготовления блюд;
  • нет необходимости считать калории.

Существуют и противопоказания, например:

  • заболевания пищеварительной системы;
  • беременность и период лактации;
  • возраст до 18-ти лет;
  • аллергия на фрукты.

Похудение на 5 дней

Что ж, похудеть при таком рационе не так трудно.

Главное, что организм не будет чувствовать себя ущемленным.

И даже желание скушать что-то сладкое, будут компенсировать фрукты.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector