Осенняя фруктовая диета, которую любят голливудские звезды

Осенняя фруктовая диета, которую любят голливудские звезды

Осень – это прекрасное время, чтобы начать приводить свое тело в порядок.

В этот сезон спеют различные овощи и фрукты, которые способствуют укреплению организма и повышению иммунитета, поэтому не стоит пренебрегать дарами природы.

На сегодняшний день существует достаточно много диет, которые поражают своим разнообразным меню.

Осенняя фруктовая диета, которую любят голливудские звезды

Однако среди них есть несколько, которые в особенности полюбились голливудским звездам.

Какую фруктовую диету выбрать осенью

Именно осенью многие фрукты поспевают и их не накачивают специальными веществами для усиления роста.

В это время года можно на прилавках можно найти достаточно много домашней продукции, выращенной без использования каких-либо химикатов.

К тому же сезон является прекрасным моментом, чтобы дополнительно насытить организм полезными веществами, минералами и витаминами, которых очень много содержится во фруктах.

Фрукты – это не только источник необходимых для организма веществ, но еще и подзарядка для организма.

Люди, которые начинают свой путь к стройному телу с помощью фруктовой диеты, не испытывают чувства голода и находятся в хорошем настроении.

Осенняя фруктовая диета, которую любят голливудские звезды

Осенью естественным путем зреют следующие фрукты:

  • виноград;
  • яблоко;
  • инжир;
  • хурма;
  • гранат;
  • арбузы и дыни (сентябрь).

Среди звезд Голливуда особой популярностью пользуется комбинированная фруктовая диета. Соблюдать ее в осеннее время намного проще, так как достаточно много фруктов.

Однако стоит иметь в виду, что диета является жесткой, поэтому нельзя поддерживать ее на протяжении длительного времени.

Осенняя фруктовая диета, которую любят голливудские звезды

Повседневное меню имеет следующий вид:

  • завтрак: 1 апельсин;
  • обед: кусочки дыни, большой кусок арбуза;
  • полдник: персик;
  • ужин: персик, яблоко, слива, апельсин (можно сделать салат);
  • за 1-2 часа до сна: 1 яблоко.

Важно! Во время диеты нужно соблюдать питьевой режим, также разрешено пить чай и слабо заваренный кофе без сахара.

Кому диета противопоказана

Фруктовая диета не подойдет людям, которые имеют различные заболевания пищеварительной системы.

Это при гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, повышенный уровень кислотности. В некоторых случаях (в качестве исключения) разрешена банановая монодиета.

Диета противопоказана тем, у кого есть аллергическая реакция на тот или иной фрукт, или же есть склонность к подобному состоянию. Например, из-за переедания фруктов запросто может появиться диатез.

С особой осторожностью стоит употреблять цитрусовые, клубнику, малину, виноград – это самые распространенные аллергены.Также диета не подойдет женщинам в период беременности и лактации.

Осенняя фруктовая диета, которую любят голливудские звезды

Важно понимать, что подобным образом можно питаться максимум 2 дня так, как дневной рацион составляет всего лишь 350 калорий.Это очень мало.

Диетологи не рекомендуют составлять свой рацион менее, чем на 1000 калорий, за исключением курса детокса.

Подобная диета отлично подойдет в качестве разгрузочного дня, чтобы почистить организм от шлаков и токсинов.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector