Основные принципы солнечной диеты

Солнечная диета

Не многие знают о том, что правильные биологические часы, которые соответствуют восходу и закату солнца позволяют человеку прекрасно себя чувствовать и меньше болеть.

Именно на восприятии дня и ночи и строится солнечная диета.

Многие диетологи говорят о том, что если придерживаться такой диеты в течение месяца, можно не только сбросить лишние килограммы, но ещё и избавиться от многих заболеваний.

Завтраки солнечной диеты

Солнечная диета

Первый приём пищи должен происходит с 6 до 9 утра. В это время категорически запрещены мясные продукты, хлеб и каши. Завтракать можно фруктами, мёдом и молочными блюдами. Очень полезно добавлять в свой завтрак сухофрукты, которые способны зарядить энергией на весь день.

Начало солнечного дня сказывается на пищеварении. В это время человеческий организм не способен переваривать тяжёлую пищу, а потому плотные завтраки нередко переходят в лишние килограммы.

Кстати, диета подходит сладкоежкам, так как по системе солнечной диеты на завтрак можно позволить себе полезные сладости. Когда с утра в организм попадает сладость, она заставляет активно работать гормон счастья и это помогает прекрасно себя чувствовать в течение дня. А вот после 9 утра, любые сладости строго запрещены, так как они негативно влияют на пищеварение и вызывают ощущение вялости.

Обеды солнечной диеты

Обедать необходимо в промежутке между 11 и 14 часами дня. В это время солнце находится в зените и прекрасно влияет на активное пищеварение. В обеденное время кушать можно практически все, но с умом.

Хлеб во время обеда просто необходим, так как он влияет на умственные способности человека и помогает пробыть активным до конца оставшегося дня. При этом если позволять себе хлебобулочные изделия в другое время суток, он опять-таки будет отлаживаться в лишний вес и вызывать в желудке чувство тяжести. А те люди, которые кушают хлеб на ночь, страдают хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Сидя на солнечной диете, обед лучше всего начинать с салата. Потом съедать порцию супа и заедать все кашей, мясо нужно употреблять крайне редко. При этом в обеденное время нельзя смешивать свежие и термически обработанные овощи, так как желудок не сможет их переварить и может возникнуть, как изжога, так и диарея.

Ужин солнечной диеты

Ужинать нужно с 15 до 18 часов вечера. Идеальным блюдом для ужина солнечной диеты будут тушёные овощи, при этом их набор не ограничен. А вот фрукты и кисломолочные продукты лучше всего не употреблять, так как организм получит новый прилив энергии и поспособствует бессоннице.

Солнечная диета

Если хочется кушать, то перед сном можно выпить стакан свежего молока. Это поспособствует излечению от различных заболеваний, а также прекрасному сну без всяких кошмаров.

А вот в течение дня пить молоко запрещается, так как оно вызывает у человека чувство усталости.

Солнечная диета – это диета биоритмов, она не слишком строгая, но прекрасно помогает избавиться от накопившихся проблем фигуры.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector