Особенности диеты балерин

Особенности диеты балерин

Ввиду своей профессии балерины всегда должны быть легкими как перышки, и изящными как лебедь. Чтобы быть всегда на высоте и выглядеть идеально, балерины всегда контролируют свой организм.

Чтобы иметь изящную фигуру как у балерины, диетологи советуют прибегнуть к специальной диете. Данный способ называется диетой балерин. Чтобы добиться хороших результатов, нужно придерживаться важных правил диеты:

  1. При наборе еды порцию нужно сократить в 2 раза. Так женщины не будут переедать, и растягивать свои желудки. Одновременно сократится количество калорий.Особенности диеты балерин
  2. Суп надо употреблять в качестве отдельной трапезы.
  3. Вода очень необходима при такой диете. Количество потребляемой воды должно быть ровно 2 л. Вначале можно начинать с нескольких стаканов. Следует знать, что чистая вода может сжигать калорий.
  4. Воду надо употреблять по определенным правилам. Во время трапезы запрещается пить жидкость. Выпитая вода, чай или кофе приводит к набору веса. Воду рекомендуется пить за 30 минут до приема пищи.
  5. Во время диеты не стоит смешивать виды белка. Профессиональные балерины за один прием пищи не потребляют разные белки.
  6. Молочные изделия. Диетологи советуют потреблять обезжиренное молоко. Так в организм будут поступать только один вариант белка.
  7. Баланс. Диета предусматривает сбалансированное потребление жиров, белков и углеводов. Для сияния кожи в меню нужно включать разнообразную еду. Одновременно девушки могут избавиться от переедания.
  8. При покупке продуктов нужно обязательно проверять количество жиров на упаковке. При диете стоит потреблять продукты со сниженным количеством жиров.
  9. Полный отказ от майонеза. Специалисты советуют потреблять майонез домашнего приготовления. Майонез в упаковке очень вреден организму, тормозит обмен веществ и является причиной накопления жира.
  10. Количество потребляемой соли надо максимально сократить, либо полностью отказаться. Соль может накапливать лишнюю жидкость.

Со стороны правила очень простые. Главное диету стоит совмещать со спортом.

Особенности диеты балерин

Кроме правил надо изучить отрицательные и положительные стороны диеты балерин. К достоинствам относятся:

  • Полная безопасность. Продукты, присутствующие в диете совершенно безвредны организму.
  • Повышенная эффективность. Здоровое питание поможет оптимально снизить вес.
  • В диете нет жестких ограничений. Поэтому при таком похудении срывов почти не бывает. Со временем можно полностью перейти на питание балерин.

Стоит отметить, что данная диета почти не имеет минусов. Хотя следует знать, что переедание и пренебрежение правилами не принесут должного результата.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector