Особенности и виды быстрых диет

Самая быстрая и эффективная диета

Не у всех хватает терпения длительно соблюдать определённые диеты.

В таких случаях, существует особая система питания, которая способствует снижению веса (до 7 кг) за короткий срок.

Однако выдержать такой рацион могут далеко не все.

Самая быстрая и эффективная диета

Особенности быстрых диет

Явления, возникающие в процессе такого питания:

  • постоянное чувство голода;
  • возникает головокружение и раздражительность;
  • кожа теряет упругость.

Кстати, эффект от такого питания кратковременный, сброшенные килограммы быстро возвращаются.

Быстрые способы сброса веса, это монодиеты, включающие в себя не больше 2 продуктов. Отсутствие разнообразной пищи заставляет организм мобилизоваться, используя собственные запасы.

Виды диет

Разновидностей существует достаточно много, но у всех один принцип ‒ длительный период времени употребляется один ингредиент.

Необходимо учесть, что долгое соблюдение таких диет строго запрещено.

Виды монодиет:

  • Кефирная. Сохранение длительного результата не гарантируется, но целебные свойства кефира делают метод весьма популярным. Напиток нормализует метаболизм, облегчает течение болезней ЖКТ и прекрасно очищает кишечник.

Даже в случае, если такая диета кажется строгой, данный кисломолочный продукт необходимо включать в рацион.

  • Яблочная. Методика предполагает хорошую очистку кишечника и нормализацию артериального давления. Ежедневно употребляется около 3 кг свежих плодов (можно и запечённых). Можно также сочетать с кефиром.

Самая быстрая и эффективная диета

В этом случае, каждое съеденное яблоко запивают нежирным кефиром (100 мл).

  • Фруктовая. При такой диете организм обогащается витаминами и минералами. Соблюдая эту методику, нужно исключить употребление винограда и бананов. Это объясняется их высокой калорийностью.

Некоторым фруктовая диета кажется скучной, поэтому её рекомендуется разнообразить свежими соками и плодовыми пюре. Эту систему желательно сочетать с физическими упражнениями и массажем.

  • Геркулесовая. Проводится всего одну неделю. Она уменьшает уровень холестерина, восстанавливает работу ЖКТ и насыщает организм клетчаткой.

В геркулес можно добавить мёд или яблоко.

  • Щадящая. Длится не более 7 суток. За это время сбрасывается почти 7 кг. Такой результат достигается употреблением продуктов, которые содержат мало углеводов и жиров.

К сожалению, после окончания данного режима питания, уровень жидкости восстанавливается и вес возвращается.

Поэтому эффект нестабилен, но в процессе соблюдения этой диеты чувство голода полностью отсутствует.

Креативные виды монодиет

Даже диетологи считают, что альтернативой любой диете, является сбалансированное питание. Чтобы лишние килограммы быстро не вернулись, лучше худеть постепенно. Можно выделить некоторые методики:

Мясная диета. В течение 3 дней необходимо питаться только отварным куриным мясом.

Суточная норма ‒ 600 г (в 3 приёма). Пить исключительно чистую воду.

Актёрская. Проводится 4 дня. Весь период едят только рис, без соли и сахара.

Самая быстрая и эффективная диета

Кроме воды, можно пить томатный сок. Самое интересное, что в последний день, необходимо употребить 750 мл сухого красного вина.

Можно сделать вывод, что быстрые диеты, действительно, существуют.

Они достаточно эффективные, но необходимо отменное здоровье и потребуется большая сила воли.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector