Переедание во время праздников

Переедание во время праздников

Ни один праздник не обходится без большого количества вкусных блюд. Однако удовольствие от обильного потребления пищи редко стоит тех неприятных ощущений, которые остаются после переедания. Случается, что за праздничным столом человек поглощает столько пищи, сколько обычно съедает за несколько дней.

Зачастую все это действие сопровождается немалым количеством алкоголя.

Какие заболевания грозят при переедании?

От избыточных нагрузок на пищеварительную систему можно получить не только лишние килограммы, но и обострения таких недугов, как гастрит, холецистит.

Переедание во время праздников

При употреблении огромного количества блюд и закусок в бесконтрольном порядке самым опасным заболеванием является острый панкреатит, признаки которого напоминают сильную интоксикацию. Приступу присуща боль в левом подреберье, рвота.

При подобных симптомах больного немедленно нужно доставить в больницу. Очень велика вероятность некроза тканей поджелудочной железы, что грозит летальным исходом. Нередко требуется хирургическое вмешательство. При этом заболевании диету нужно соблюдать всю жизнь, так как могут возникать обострения.

Как избежать переедания во время праздничных застолий?

Перед началом застолья необходимо утолить голод небольшим количеством пищи. Это позволит не накладывать себе в тарелку все подряд. Если заранее немного перекусите, вы подготовите пищеварительную систему.

По возможности стоит принять абсорбенты – это поможет избежать дискомфорта после употребления еды.

Есть нужно медленно, не спешить и стараться делать длительные паузы между приёмами пищи.

Если блюдо незнакомое, нужно отнестись к нему осторожно: не набрасываться, а только немного попробовать. Затем необходимо перейти к тем, которые организм переносит хорошо.

Как помочь себе после переедания?

После обильных застолий возникает тошнота и неприятное ощущение в желудке.

  • Если появились такие признаки, можно выпить любой абсорбент, прилечь и отдохнуть.
  • Если неприятные ощущения не проходят, стоит выпить горячего чаю. Употреблять пищу в этот день больше не следует.
  • Если возникает боль, необходимо сразу обратиться к врачу – возможно, обострились хронические заболевания.
  • На следующий день надо есть только горячую и жидкую пищу. Голодать не стоит.

Если же застолье не ограничилось одним днём или перед этим соблюдалась диета либо пост, переедание может грозить и больничной палатой.

Переедание во время праздников

Как питаться после праздника?

Также важно не переедать и в послепраздничные дни, поскольку при обильном питании органы пищеварения выделяют большое количество желудочного сока, из-за чего возникают воспаления и могут появиться камни в печени и жёлчном пузыре.

Чтобы прийти в форму после праздников, нужно постепенно переходить на умеренное и полноценное питание. Не стоит забывать, что хорошее воздействие на организм оказывает минеральная вода, лучше без газа.

Самое же лучшее средство – это всегда соблюдать норму и не переедать, чтобы не было слишком тяжёлых последствий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector