«Плохая генетика» и «широкая кость»: 5 причин, почему это лишь отговорки

«Плохая генетика» и «широкая кость»: 5 причин, почему это лишь отговорки

Регулярно можно услышать от людей, что они имеют плохую генетику или широкую кость, объясняя этим то, почему они не могут похудеть.

Но это все лишь отговорки, которые не могут кардинально влиять на процесс изменения веса.

Это мифы и не более, которые можно легко развеять.

«Плохая генетика» и «широкая кость»: 5 причин, почему это лишь отговорки

Пять причин, почему это отговорки

Широкая кость это не приговор

Широкая кость это большое заблуждение и она никак не влияет на склонность к полноте и не увеличивает вес человека вдвое.

Скелет взрослого человека весит не много – это всего около 5 килограмм у мужчин и около 3 килограмм у женщин. Костная ткань, конечно, отличается по плотности у всех людей.

В течение жизни, доказано уже давно, плотность костных тканей меняется.

Зависит плотность от возраста, всевозможных заболеваний, питания, проявления активности и расовой принадлежности.

Но даже самые плотные кости добавляют вес не более килограмма.

Кость и ее характеристики

«Плохая генетика» и «широкая кость»: 5 причин, почему это лишь отговорки

Длина и ширина костей каждого человека отличается, но это не повод делать из этого отговорку.

Известно, что телосложение всех людей можно разделить на три типа: эктоморфа, мезоморфа и эндоморфа.

Эти три типа отличаются друг от друга возможностью набивать вес, скидывать его или оставаться в определенной форме.

Костная составляющая разниться в хрупкости, плотности, длине. Но если их сопоставить, то они почти ничем не отличаются и кардинально не влияют на вес в целом.

Плохая генетика это миф

Плохая генетика это возможно, но встречается такой феномен не более чем у 3% людей живущих на земле и это следствие определенных болезней.

Наследственные заболевания с нарушением метаболизма это очень большая редкость. Но совеем не редкость, это приобретенная привычка питаться не качественными продуктами.

Употребляя в пищу полуфабрикаты, фастфуд – это не предрасположенность, а следствие привычки питаться неправильно.

«Плохая генетика» и «широкая кость»: 5 причин, почему это лишь отговорки

Пищевые привычки вырабатываются в течение жизни

Размер порций и частота приемов пищи не передается по ДНК. Все пищевые привычки можно изменить.

Режима питания и размер порций – это унаследованный поведенческий фактор.

Он непосредственно влияет на набор массы или медленное похудение. Стоит менять пищевые привычки, а не отговариваться плохой генетикой.

Недостаток физической активности – это проявление лени

Активность в течение дня должна быть обязательна.  Недостаток физической активности провоцирует скопление в теле человека жировых отложений.

Не стоит винить в полноте генетику, если даже не было попытки увеличить активность. Если в семье не принято активно заниматься спортом, то это не повод перенимать эту привычку.

Повысив активность, генетическая предрасположенность сразу уйдет безвозвратно.

«Плохая генетика» и «широкая кость»: 5 причин, почему это лишь отговорки

Отговорки о плохой генетике и широкой кости – это проявление лени, слабой воли, жалости к себе.

Широкая кость прибавляет не более одного килограмма в весе, а генетическая предрасположенность это следствие привитых пищевых привычек.

Стоит только взять себя в руки, то оказывается что ни генетика, ни широкая кость не мешает добиваться желаемых результатов и похудеть с легкостью.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector