Почему агрессивная мотивация часто дает обратный результат?

Почему агрессивная мотивация часто дает обратный результат?

Никогда не задумывались над вопросом о том, почему диеты, на которые мы возлагаем огромные надежды, дают обратный эффект, и почему самые строгие из них, почти всегда обречены на провал? Почему именно тогда, когда нам очень хочется похудеть, ничего не получается?

Прежде всего, дело обстоит таким образом, что этот аспект связан с психологическим состоянием человека. Чем больше он проявляет агрессии и раздражения к сложившейся ситуации, тем больше вероятность того, что из задуманного, точно ничего не выйдет.

Ведь мало просто отказать себе во всем, насыщаться одним листиком салата в течение дня, с трудом сбросить ненавистные лишние килограммы. Важно правильно выйти из диеты, постепенно вводя в рацион повседневные блюда, но и удержать тот вес, который был с таким трудом достигнут.

Почему агрессивная мотивация часто дает обратный результат?

А как правило, получается это не у всех, ведь срабатывает опять же психологический аспект – нужный результат достигнут и можно расслабиться. И тут в меню появляются вновь тортики и пирожные, жареная и жирная еда, солености и копчености. И стрелка на весах опять начинает ползти вверх.

На самом деле, тут следует четко уяснить один факт – что принцип всех диет заключается в том, что специально разработанным питанием происходит сокращение потребляемых калорий, их поступает в организм ровно столько, сколько необходимо для поддержания здоровья.

Почему агрессивная мотивация часто дает обратный результат?

Остальные необходимые калории и энергию, которая необходима человеку в течение дня организму, приходится тратить, расходуя накопившиеся запасы. Таким образом, и наступает похудение, и чем оно протекает плавнее, тем лучше для организма в целом.

Но мы стремимся сбросить ненавистные килограммы как можно быстрее, подчас подрывая здоровье и состояние желудка в погоне за стройной талией.

Почему агрессивная мотивация часто дает обратный результат?

И если не получается, то появляется не только агрессия касаемо этой ситуации, может развиться и депрессия, нарушится гормональный фон и т.д. все это приводит к серьезным и негативным проблемам в физическом и психологическом состоянии человека.

Так же к неудаче может привести и неправильный выбор диеты, а все дело в том, что ее необходимо подбирать, учитывая физиологические особенности человека, а сделать это может лишь специалист в своей области. Если вы чувствуете, что при выбранной вами самостоятельно диете ухудшается самочувствие, в некоторых случаях может даже притупиться мозговая активность, нужно немедленно остановиться и вернуться к привычному и повседневному питанию и посетить врача, чтобы пройти обследование.

Почему агрессивная мотивация часто дает обратный результат?

В заключение

Помните о то, что как бы вам не хотелось похудеть не стоит сильно увлекаться диетой, в попытках избавиться от лишнего веса. Ваше здоровье бесценно, и относясь к ситуации неправильно, можно очень сильно навредить своему здоровью.

Чтобы потом не только не худеть под присмотром специалистов, но и не тратить деньги на лечение желудка нужно отнестись к процессу похудения со всей ответственностью, а не злиться на то, что система не приносит должных результатов.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector