Почему без пробиотиков красивой фигуры не заполучить

Почему без пробиотиков красивой фигуры не заполучить

Как и во всем остальном, здоровье — это вопрос баланса, и кишечная флора может легко декомпенсироваться.

Стрессовые ситуации, гормональные изменения или потребление антибиотиков — это лишь некоторые из факторов, которые могут нарушить баланс микробиоты.

Пробиотики необходимы для пищеварительной системы, а также поддерживают общее состояние здоровья.

Почему без пробиотиков красивой фигуры не заполучить

Независимо от того, потребляют ли их с пищей или в виде добавок, пробиотики помогают поддерживать оптимальное количество бактерий, необходимое для здоровья.

Что такое пробиотики

Пробиотики — это микроорганизмы , в основном бактерии, которые необходимы для хорошего кишечника и общего здоровья.

Это, правда, что есть бактерии, которые могут вызывать различные болезни, но когда речь идет о пробиотиках, то это бактерии, которые создают симбиоз и необходимы для хорошего здоровья.

Все эти микроорганизмы, которые в основном встречаются в кишечнике, составляют то, что называют кишечной микробиотой , состоящей из миллиардов миллиардов бактерий более 1000 различных типов.

Тип бактерий, которые преобладают, будет определять состояние здоровья.

Почему без пробиотиков красивой фигуры не заполучить

Состав микробиоты может варьироваться в зависимости от множества факторов.

  1. Воздух.
  2. Пища, которую человек ест.
  3. Эмоции (да, стресс или грусть могут снизить защиту, так же как это может вызвать дисбаланс в микробиоте).

Пища пробиотиков — пребиотики . Это тип нерастворимых волокон (олигосахаридов), которые можно найти в таких продуктах, как фрукты, овощи, зерно, семена и другие продукты растительного происхождения.

В основном в натуральном и цельном виде. Некоторые продукты с высоким содержанием пребиотиков: чеснок , лук , артишок и спаржа .

Пробиотики: преимущества

Почему без пробиотиков красивой фигуры не заполучить

Хотя употребление пробиотиков положительно влияет на весь организм , следует конкретных преимуществах, которые получают люди, регулярно включая их в свой рацион.

Борьба с ожирением и диабетом

Некоторые исследования подтверждают, что потребление пробиотиков может способствовать улучшению метаболизма глюкозы и жиров .

Способствуют эмоциональному благополучию

Прием пробиотиков помогает снизить стресс . Всем известно, что мозг и кишечник связаны. Употребление в пищу правильных бактерий может способствовать расслаблению.

Они также помогают избежать беспокойства и депрессии.

Забота о печени

Печень — отличный фильтр токсинов для организма. Очень важно поддерживать ее здоровой и заботиться о нем.

Почему без пробиотиков красивой фигуры не заполучить

Снимают раздраженный кишечник

Если регулярно возникает дискомфорт в кишечнике, синдром раздраженного кишечника или боль в животе, прием пробиотиков поможет облегчить эти симптомы.

Пациенты с синдромом раздраженного кишечника, принимающие пробиотики, испытывают меньше боли, меньше вздутия живота и метеоризма.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector