Почему частые походы в магазин приводят к срыву с диеты

Почему частые походы в магазин приводят к срыву с диеты

Изобилие продуктов на полках в магазинах и супермаркетах заставляет человека покупать все больше и больше, и потреблять огромное количество лишних калорий.

Не удивительно, что в скором времени у человека появятся проблемы с лишним весом.

Самое правильное решение – это перейти на правильное питание и начать регулярно посещать тренировки.

Почему частые походы в магазин приводят к срыву с диеты

Но многие хотят очень быстро приобрести желаемую фигуру, поэтому выбирают более легкий способ похудения.

Диета пользуется огромной популярностью среди худеющих по всему миру. Она помогает быстро избавиться от лишних сантиметров и килограммов, но ее следует подбирать совместно с врачом.

Когда идет жесткое ограничение в пище — начинает просыпаться дикий аппетит. А если еще в таком состоянии зайти в магазин, то срыв гарантирован.

Чтобы этого не случилось, несколько простых советов помогут.

Не нужно хватать и покупать все подряд

Все продукты, которые находятся в продуктовых магазинах или супермаркетах, разложены очень красиво и привлекают зрение. А украшенные полки и витрины так и манят что-то приобрести и съесть.

Как следствие, человек идет в магазин за овощами, обезжиренным творогом и крупами, а покупает целую кучу вредных и не нужных продуктов.

Почему частые походы в магазин приводят к срыву с диеты

Покупка без разбора и надобности – это привычная ситуация у тех, кто сидит на диете. Поэтому самый лучший выход из этой ситуации – предварительно составленный список.

Он поможет не только не сорваться во время диеты и купить все необходимое, но еще и хорошенько сэкономит денежные средства.

Не покупать продукты, которые размещены вблизи кассового аппарата

Стоя в длинной очереди, человек начинает непроизвольно все рассматривать и его взгляд автоматически падает на витрину с разными мелкими продуктами: чупа-чупсами, киндерами.

Карамельками, шоколадками, батончиками и прочим. И даже если у него в руках будет брокколи и кефир, он не сможет удержаться и не взять что-то оттуда.

Этот маркетинговый ход рассчитан на «голодную» аудиторию, которая не сможет отказать себе в любимом лакомстве.

Почему частые походы в магазин приводят к срыву с диеты

Чтобы избавить себя от приобретения бессмысленных и вредных продуктов, взять следует небольшую корзинку, а не целую телегу.

Отсутствие свободного места автоматически пошлет сигнал в мозг, а он подавит желание что-либо докинуть.

Важно! В магазин не стоит ходить на голодный желудок и без предварительного списка.

Есть все шансы купить ненужные продукты, которые просто аппетитно выглядели, вкусно пахнули и имели яркую упаковку.

Не нужно поощрять себя едой

Диета – это не только физически сложный период, но еще и психологически.

Нужно иметь огромную силу воли, чтобы запретить себе есть любимые сладости, полностью исключить мучные изделия и заняться собой во всех смыслах этого слова.

Почему частые походы в магазин приводят к срыву с диеты

После выполнения всех домашних дел, женщина отправляется в магазин.

И первое, что придет в голову —  это поощрить себя какой-нибудь вкусной булочкой за выполненную работу.

Такие мысли следует сразу же гнать. А в качестве поощрения может быть что-то более здоровое и безвредное для фигуры, например, поход в кино со своими друзьями.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector