Почему цитрусы — это лучший продукт для сжигания жира

Почему цитрусы это лучший продукт для сжигания жира

Есть список продуктов, способных сжигать жиры. Научно доказаны факты, что к нему относятся цитрусовые.

Это апельсины, лимоны, грейпфруты. Почему цитрусы это лучшие продукты для сжигания жира?

Грейпфруты

Почему цитрусы это лучший продукт для сжигания жира

Круглые сочные плоды оранжевого цвета, имеют способность контролировать уровень инсулина в крови человека. Содержат в 100 граммах:

  • 31 мг аскорбиновой кислоты;
  • 1 грамм белка;
  • 13 мг фолиевой кислоты;
  • 22 мг кальция;
  • 135 мг калия;
  • 9 мг магния;
  • много клетчатки, витамины тиамин и пиридоксин.

Флавоноид нарингин дает сильное желчегонное действие.

Ученые исследовательского центра экспериментальной клиники Скриппса, города Сан-Диего США, изучающие лечебное питание доказали.

Что ежедневный регулярный прием свежего сока, или половины плода грейпфрута может снизить вес человека приблизительно на полтора килограмма в неделю.

В тканях повышается чувствительность и ответная реакция на инсулин. Не происходит резкого повышения содержания глюкозы в крови.

Почему цитрусы это лучший продукт для сжигания жира

После длительного приема грейпфрута, организм сам контролирует свой сахар. Ученые Иерусалимского университеты проводили исследования по холестерину.

Грейпфрут хорошо разрушает и выводит лишний холестерин. Усиление обменных реакций приводит к сжиганию запасов подкожного жира и нормализации веса.

Апельсины и мандарины

Продукт скрещивания мандарина и памело, апельсины подобно грейпфруту, отлично сжигают жировые отложения. В 100 граммах продукта содержится:

  • 181 мг калия;
  • 40 мг кальция;
  • 14 мг фосфора;
  • 10 мг магния;
  • 53 мг аскорбиновой кислоты;
  • витамины пиридоксин, тиамин и рибофлавин, никотиновая кислота;
  • органические кислоты 1,5 и вода 86 граммов.

Почему цитрусы это лучший продукт для сжигания жира

Благодаря огромному количеству витамина С, апельсины стимулируют иммунную систему организма, что важно при снижении веса тела.

Главной особенностью апельсинов и свежего сока является детоксикация организма, посредством усиления обмена веществ в организме.

Но, нельзя слишком злоупотреблять ими, в ввиду большого содержания углеводов и дисахаридов в плодах.

Лимоны

Один аромат лимона поднимет настроение. Лимонный сок стимулирует образование желудочного сока, расщепление и переваривание поступивших с пищей жиров.

Появление лишних килограммов связано с нарушением процесса усвоения съеденного.

Лимонная кислота способствует выведению токсинов и шлаков из организма, тормозящих обменные процессы в организме и выведению жиров.

Ежедневное потребление лимона и лимонного сока даст возможность к нормализации процессов пищеварения и выделения. Особенно хорошо работает лимон в вечернее время.

Приносят пользу не только мякоть и сок лимона, а и цедра.

Почему цитрусы это лучший продукт для сжигания жира

В ней содержатся пектины, нормализующие количество сахара в крови человека, что важно для контроля всей работы организма, и аппетита в частности.

Регулярный прием цитрусовых может нормализовать процессы пищеварения, расщепления жиров и белков, обменных процессов, выведение токсинов и шлаков, выведение подкожных жировых отложений.

Идет пассивное сжигание жира.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector