Грациозность балерин захватывает, а их тело – у многих вызывает восторг и зависть.
Но не многие знают, что такая худоба дается колоссальным трудом и постоянными диетами.
«Диета балерины» является диетой, которая способствует похудению, и становиться популярной с каждым годом.
Однако, если внимательно изучить ее принципы, то можно будет сделать вывод: такая диета относиться к строгим и жестким, где присутствует факт постоянного голодания.
Как известно, голодание негативно сказывается на состоянии организма. Но некоторых женщин не пугает тот факт, что такой способ похудения вредит их здоровью.
Они готовы голодать, чтобы добиться хотя бы кратковременного результата.
Принципы и вред диеты балерин
Диета рассчитана на 10 дней, которая теоретически способна дать хороший результат. Вес может снизиться до 10 килограмм, что говорит о высокой скорости похудения.
Причина такого резкого изменения в весе заключается в том, что диета очень жесткая. Снижение веса происходит за счет истощения организма.
Но, несмотря на этот факт, балетная диета становиться все популярнее.
Многие женщины предпочитают ее в качестве основной программы похудения, не подозревая, что такое легкомысленное решение и не до конца изученные принципы, приводят к серьезным проблемам.
Название диеты предполагает получение красивой фигуры, как у балерины, — идеальная и неестественно стройная.
Многие высокооплачиваемые балерины поддерживают низкий вес и стройность только по тому, что их карьера напрямую связана с этим.
Если вес будет выше нормы, то у них не получится выполнить с легкостью большинство поддержек.
Очень часто балерины платят высокую цену за свою фигуру.
Практически все профессиональные балерины страдают разными расстройствами пищеварения, что приводит к отсутствию менструации, бесплодию.
Проблем с суставами и постоянному употреблению обезболивающих средств.
Рацион диеты выглядит следующим образом.
- 1-2 день только вода. Разрешено употреблять кофе, но без сахара. Можно добавить в него обезжиренное молоко, максимально разрешенное количество 0,5 миллилитров в день.
- 3-4 день употребляются только обезжиренные молочные продукты: молоко, творог, йогурт, белый сыр.
- 5-6 день в рационе только картофель, приготовленный в мундире. Разрешённое количество на два дня только 11 штук.
- 7-8 день только белое вареное мясо до полкилограмма в день.
- 9-10 день разрешено есть исключительно зеленые овощи.
Важно! «Диета балерин» негативно сказывается на общем самочувствии и на здоровье в целом. Поэтому ее лучше обходить стороной.
Диета балерин считается самой опасной и вредной для организма.
Такое голодание приводит к возникновению дефицита полезных веществ, которые необходимы для правильной работы организма. Вследствие возникают негативные последствия.
Очень часто начинают напоминать о себе хронические заболевания, которые до этого никак себя не проявляли.
Появляется постоянная слабость, раздражительность, чувство голода, головокружения и боли.
