Существуют разные версии относительно количества приемов пищи на протяжении дня.
Действительно, тут отсутствует какое-то одно верное мнение.
Такая ситуация является вполне нормальной и объясняется достаточно легко.
Разные условия похудения
Во-первых, нужно исходить из того, что условия похудения могут быть разными и используются разные методы, для того чтобы похудение работало для заданных условий.
Возьмите даже самое простое, исходя из основных параметров.
К примеру, для того чтобы сбрасывать вес, когда чрезмерная масса тела достигает более центнера, самым идеальным вариантом является пользование небольших порций на протяжении всего дня.
С другой стороны, если перебор массы относительно небольшой, там могут применяться варианты интервального голодания или 1-2 приема пищи на протяжении дня.
Это для того чтобы просто получить минимальную норму калорий.
Отсюда видно, что разные условия формируют различный график получения пищи и количество порций на протяжении дня.
Разное понимание тела
Точнее, тут нужно сказать о том, что диетологи могут опираться на различные механизмы тела, которые способствуют тем или иным образом похудению.
Мы можем говорить про:
- выработку инсулина и уровень глюкозы;
- циклы переваривания пищи;
- периоды наилучшего усвоения тех или иных компонентов;
- варьирование калорий.
На самом деле похудению могут способствовать разные механизмы.
Диетологи в качестве основы способны выбирать тот или иной вариант, отсюда и появляется использование различного количества приемов пищи.
Обратите внимание.
Конечно, тело у всех работает похожим образом, но механизмов в нем много, речь идет об акцентах.
Наряду с этим есть различные концепции и различные школы диетологии. Да и в медицине не все так однозначно.
Поэтому, стоит ли удивляться, что специалисты высокого уровня имеют разные взгляды.
Подобное наблюдается во многих областях знания. К примеру, физики, в целом, могут разделять мнение относительно картины мира, но иметь в деталях различное понимание.
Разные диеты
Помимо этого банально могут использоваться разные диеты, и они предполагают различные графики.
В зависимости от выбора конкретной диеты определяется, и количество приемов пищи. Фактор вполне понятный.
В завершение следует сказать о том, что каждая грамотная диета способна предоставить результат и во многом также он (результат) определяется не только количеством порций на протяжении дня.
Но и составом меню, расписанием. Таким образом количество порций представляет собой только один из многих параметров.
Вы многом выбор какого-либо варианта обуславливается опытом самого диетолога, то есть специалист просто ранее давал такие рекомендации и наблюдал за процессом.
Поэтому и в дальнейшем он говорит то о чем знает лучше.
Касательно выбора вариантов для себя лучше всего не пользоваться множеством различных советов. Выбирайте нечто одно и придерживайтесь этого.
