Почему худеть нужно в первую очередь не для красоты, а для здоровья

Почему худеть нужно в первую очередь не для красоты, а для здоровья

Избыточный вес — одна из самых тревожных проблем, связанных с физическим и психическим здоровьем.

Избыточный жир не только выглядит не очень эстетично , но и вызывает болезни, а также психологический дискомфорт.

Поэтому похудеть нужно не столько для красоты, сколько для здоровья.

Почему худеть нужно в первую очередь не для красоты, а для здоровья

Чем лишний вес опасен для здоровья

Избыточный вес ответственен за повышенную вероятность развития различных расстройств, и, если у человека избыточный вес или ожирение, скорее всего, он уже подвержен риску:

  • диабета 2 типа;
  • ишемической болезни сердца и инсульта;
  • метаболического синдрома;
  • определенных видов рака;
  • апноэ во сне;
  • остеоартрита;
  • расстройств желчного пузыря;
  • проблем с печенью;
  • осложнений беременности.

Почему худеть нужно в первую очередь не для красоты, а для здоровья

Однако можно уменьшить риск для здоровья с помощью похудений, регулярных занятий физическими упражнениями , употреблением здоровой пищи каждый день .

Метаболический синдром

Метаболический синдром  состоит из множества факторов риска ишемической болезни сердца и диабета , связанных с ожирением.

Он тесно связан с абдоминальным ожирением. Ожирение является фактором риска метаболического синдрома, поскольку оно повышает кровяное давление и уровень триглицеридов.

Снижает уровень хорошего холестерина и способствует развитию инсулинорезистентности. Избыточный абдоминальный жир представляет еще больший риск.

Избыточный вес и сердечный приступ, инсульт

Почему худеть нужно в первую очередь не для красоты, а для здоровья

Любой, у кого избыточный вес, больше рискует пострадать от:

  • гипертонии;
  • высоких триглицеридов;
  • дислипидемии:
  • всех факторов риска сердечных заболеваний и инсульта.

Избыточный жир, особенно брюшной, также отвечает за выработку провоспалительных веществ.

Возникающее в результате воспаление кровеносных сосудов и других частей тела может увеличить риск сердечных заболеваний.

Потеря от 5 до 10 процентов веса может снизить риск ишемической болезни сердца или инсульта.

Диабет и лишний вес

Почему худеть нужно в первую очередь не для красоты, а для здоровья

Более 85% пациентов с диабетом 2 типа имеют избыточный вес.

Точно неизвестно, почему люди с избыточным весом подвергаются заболеть этим недугом.

Избыточный вес каким-то образом изменяет клетки, делая их более устойчивыми к инсулину , гормону, который стимулирует вывод глюкозы из крови в клетки, где она используется для получения энергии.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector