Китайская диета — одна из самых строгих. Рацион питания очень скуден, поэтому нужна сила воли. Диета включает только салаты, фрукты мяса, полностью исключается сладкое и соленое, а также отсутствуют завтраки, а строгая версия предусматривает только потребление риса, апельсинов и яиц.
Причины из-за которых китайская диета может не подойти
- Возможность срывов. Из-за жесткого питания нельзя исключить срывы. Человек должен иметь большую силу воли, чтобы не сорваться. Срывы происходят в 90% случаев. Дело в том, что из-за стресса человек срывается, а затем может начать винить себя и «наказывать», полностью исключая потребление пищи. Такая диета не подходит людям с нервными расстройствами.
- Заболевания ЖКТ. При язве и гастрите эту диету даже не стоит рассматривать, она точно не подходит. Люди с такими заболеваниями нуждаются в сбалансированном рационе, а такой образ питания может привести к язве или раку желудка.
- Аллергическая реакция на любой из продуктов диеты. Если человек имеет индивидуальную непереносимость на компонент(ы) диеты, то этот образ питания не подходит, так как продукты заменять нельзя.
- Временный результат. Эта диета хорошо подходит для временного результата, а не для постоянного. Обычно все сброшенные килограммы или их часть возвращаются, так как постоянно соблюдать такой план питания невозможно. Людям, которые желают постоянного результата, эта диета не подходит.
- Гурманы. Привередливым людям эта диета также не подойдет. Меню однообразно, а из-за отсутствия соли и сахара блюда можно смело назвать невкусными. Если человек привередлив в еде, то вероятность срывов очень велика.
- Сахарный диабет. Поджелудочная железа начинает работать хуже, поэтому плохо расщепляет пищу и натуральные сахара , не вырабатывает инсулин. Сахара задерживаются в организме, что может вызывать сахарный диабет, а для диабетиков все может закончиться летальным исходом.
- Снижение работоспособности. Организм тратит маленькое количество калорий только на жизненно обходимые процессы, соответственно, снижается мозговая работоспособность. Это плохо для людей, чья работа основана на умственной деятельность. Человек становится рассеянным и не может сосредоточиться.
- Отсутствие сил. Человек получает мало энергии, соответственно, становится онным и постоянно усталым. Особенно это плохо для людей, чья работа предполагает физическую активность.
- Вред для здоровья. Резкий сброс веса очень вреден для здоровья. Особенно то касается людей, имеющих хронические заболевания или обострения.
- Сбой менструального цикла. Организм перестанет тратить энергию на менструацию, что приводит к ее исчезновению. Все это может вызвать различные заболевания по гинекологии. Особенно диета опасна для женщин, уже имеющих заболевания такого рода.
Данная диета оказывает плохое влияние на организм, поэтому сначала необходимо подумать о всех возможных последствиях.
