Почему любителям сладкого тяжелее всего похудеть

Почему любителям сладкого тяжелее всего похудеть

Сладкоежкам гораздо сложнее похудеть, чем обычным людям, потому что со временем у них вырабатывается зависимость от сладкого, от которой избавиться крайне проблематично.

Им тяжело отказаться от потребления конфет, тортов и иных высококалорийных продуктов, приводящих к увеличению веса.

Ниже рассмотрим, с чем же это связано.

Почему любителям сладкого тяжелее всего похудеть

Зависимость к сладкому и почему она возникает

Подобное пристрастие у людей бывает такой же сильной, как к наркотикам и к алкоголю.

Правда, ее не принято порицать в обществе, но она неизбежно приводит к проблемам со здоровьем и увеличению жировой прослойки.

Именно зависимость мешает сладкоежкам похудеть.

Дело в том, что мозговые рецепторы реагируют на сладкое, также как и на наркотические вещества – это было доказано во время научных исследований.

При потреблении сахара в головном мозге осуществляется выработка эндорфинов – веществ, приносящих спокойствие и радость.

Поэтому при плохом настроении хочется съесть какую-нибудь сладость. Это позволяет быстро получить приятные чувства и обрести покой.

Помимо этого излишняя любовь к сладостям нередко сигнализирует о недостаточном количестве в организме гормонов – допамина и серотонина.

Почему любителям сладкого тяжелее всего похудеть

Глюкоза, входящая в состав конфет или иных продуктов, провоцирует выброс инсулина в кровь, стимулирующего создание этих гормонов из аминокислот триптофана.

Важно. Люди не только потребляют много сладостей, но еще и делают это в неподходящее время, а именно вечером, что способствует быстрому накоплению лишних кило.

В вечернее время ухудшается психологическая защита, которая сдерживает от очередного срыва, поскольку организм человека ослаб после тяжелого рабочего дня.

Вред от сладостей

Частое употребление сахара в больших количествах зачастую становится причиной развития не только традиционных болезней, которые связаны с избыточной массой тела, но и многих других.

В их числе сахарный диабет, патологии поджелудочной железы, кариес, ухудшение состояния кожного покрова, дисбактериоз и тому подобное.

Почему любителям сладкого тяжелее всего похудеть

Данная зависимость неизбежно способствует нарушению баланса голод-насыщение, по этой причине теряется контроль над кол-вом съеденной пищи и наблюдается искажение пищевого поведения.

Аппетит в таких случаях становится слишком сильным, что приводит к прогрессированию ожирения.

Фигура приобретает рыхлую форму, состояние человека ухудшается, у него возникает апатия, заторможенность.

Сладкая среда является идеальной для размножения вредоносных микробов и грибков, а это наносит урон кишечнику.

Кроме того такая проблема отрицательно сказывается и на психике человека. В первую очередь, преследуют мысли о сладком в стрессовых ситуациях, от которых тяжело избавится.

Это похоже на курильщика, который при сильном волнении постоянно курит.

На фоне зависимости появляется неуверенность в себе, закомплексованность, понижение работоспособности.

Почему любителям сладкого тяжелее всего похудеть

Сладкоежки склонны впадать в серьезную депрессию и в подобных случаях требуется еще и психологическая помощь.

Как же тогда похудеть сладкоежке? Для этого придумали специальные диеты, к ним относится шоколадная, банановая и карамельная.

Они помогут уменьшить вес и при этом насытят организм необходимым количеством сахара.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector