Почему нехватка воды вредит фигуре не меньше, чем избыток еды

Почему нехватка воды вредит фигуре не меньше, чем избыток еды

Диетологи в один голос утверждают, что в сутки необходимо пить не менее двух литров чистой воды.

Оказывается, что человек, который недополучает жидкость, вредит себе не менее чем перееданием.

Специалисты утверждают, что водный баланс организма обязательно необходимо контролировать. И контроль этот обязательно должен быть постоянным.

Почему нехватка воды вредит фигуре не меньше, чем избыток еды

Почему вода так важна для организма человека

В этом случае значение имеет не только факт количества выпитой воды, но и ее качество. Если человек не пьет достаточного количество чистой воды без  газа, то происходит уничтожение организма.

Нехватка жидкости в организме не дает возможности протекать химическим процессам в организме.

Обезвоживание организма провоцирует массу заболеваний, которые в итоге развиваются и уничтожают жизнь.

Отдельно можно сказать о качестве воды, дело в том, что некачественная жидкость так и не поступает в клетки.

Организм начинает самостоятельно фильтровать воду, на что тратит еще больше жизненных ресурсов.

Важность количества жидкости

Почему нехватка воды вредит фигуре не меньше, чем избыток еды

Естественно, что существует определенная норма потребления жидкости в сутки. Причем в это количество не входят чаи, кофе, компот.

Для каждого человека норма жидкости индивидуальна, рассчитывается она достаточно просто, на каждый килограмм веса, необходимо 30 мл. воды.

Как понять, что организм нуждается в жидкости

Оказывается, что существует масса разнообразных симптомов обезвоживания организма, которые имеют следующие проявления.

Банальная жажда. Этот сигнал указывает, что сердце и мозг нуждается в жидкости и водный баланс обязательно следует восстановить. От этого параметра зависит качество жизни человека.

Появление отдышки. Оказывается, такой симптом не говорит об ожирении ли больном сердце.

Почему нехватка воды вредит фигуре не меньше, чем избыток еды

Отдышка говорит, указывает на обезвоживание.

Все дело в том, из воды человек получает кислород, поэтому нехватка кислорода и проявляется отдышкой.

Желание запивать пищу. Все дело в том, что при нехватке жидкости в организме слюна густеет и пищевой комок не может нормально сформироваться.

В таком случае организм особенно нуждается в жидкости, иначе пищеварение не будет продуктивным.

Повышается уровень соляной кислоты. Вода разбавляет кислоту, что нейтрализует ее концентрацию. Таким образом, можно избежать заболеваний желудка.

Проблемы со стулом. Если в организме не хватает жидкости, то человек страдает запорами. В таком случае серьезно страдает кишечник.

Токсины начинают впитываться в кровь, что вызывает интоксикацию организма.

Почему нехватка воды вредит фигуре не меньше, чем избыток еды

Появление лишних килограмм. Лишние килограммы – это запас организма так сказать на черный день. В молекулах жира присутствует и вода, поэтому и стоит задуматься.

Страдает костная ткань. Если в организме не хватает воды, то происходит высыхание суставной жидкости. Хрящи изнашиваются, появляется боль и так далее.

Что ж, жидкость необходима организму, если ежедневно не выпивать достаточно воды, то как итог можно получить массу заболеваний.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector