Почему нельзя применять средства для похудения со слабительным эффектом

Человек так устроен, что, стремясь добиться какой-либо цели, он намерен искать самый легкий способ для ее достижения. Желающие скинуть вес тем более не являются исключением, а быстрый результат, по их мнению, могут без труда обеспечить слабительные препараты.

По своему принципу действия такие препараты воздействуют только на кишечник, никак не влияя на калории или расщепление жира. Некоторые из них увеличивают объем содержимого в кишечнике, другие его раздражают, третьи размягчают его содержимое.

Любое слабительное средство нельзя употреблять на протяжении длительного времени. Иначе, организм лишается множества необходимых ему полезных веществ, а при серьезном злоупотреблении могут начать возникать боли в животе, кровотечения. Из-за нарушения естественного функционирования кишечника возможно развитие анемии, нарушение обмена веществ и обезвоживание.

Поэтому принимая такие препараты, прежде всего необходимо пить достаточное количество воды, до 2 литров в день, а также строго следовать рекомендациям по их приему. Однако даже легкое слабительное ни коем образом не может рекомендоваться для похудения. Отмечено множество случаев, когда самостоятельное и неправильное употребление «похудательных» таблеток перерастало в настоящую зависимость, физическую и психологическую, что в итоге приводит к нарушениям пищевого поведения (булимия, компульсивное переедание) и депрессии.

Говоря же о природных слабительных, не наносящих глобального вреда организму, а даже несущих ему значительную пользу, следует упомянуть клетчатку. Она помогает работе кишечника, ускоряет метаболизм и снижает риски появления запоров. В описаниях большинства диет вы встретите упоминание о клетчатке, как о важном составляющем рациона, и действительно, овощи, отруби, фрукты и сухофрукты исключительно благотворно влияют на пищеварительную систему.

Популярностью пользуются и определенные травы, отвары которых также могут нести слабительный эффект. Пара чашек напитка в день не нанесет вреда, а поможет организму вывести токсины, но, как и при приеме других продуктов или препаратов, нужно понимать, что кишечник не должен забывать о самостоятельном выполнении своей роли.

Конечно, слабительные природного происхождения не могут иметь особых побочных эффектов. Такие продукты как чернослив, абрикосы, авокадо, манго, фундук, цикорий и соевые бобы способны помочь организму побороть запоры и стабилизировать работу кишечника, а также вывести из него все ненужные вещества и токсины. Но проведение регулярных «насильных» чисток в слепой погоне за низкими цифрами на весах нанесет один только вред.

Следует осознавать, видя даже значительный минус на весах, что это лишь освобождение кишечника от каловых масс и огромного количества жидкости, но никак не потеря жировых отложений. Поэтому вряд ли это можно будет считать похудением, ведь буквально через пару дней после прекращения использования слабительных, ваш вес с радостью вернется к своей привычной отметке.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector