Большинство девушек решают похудеть, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограмм.
В таком случае можно выбирать почти любую диету, следовать ей, ежедневно заниматься спортом и фитнесом.
Однако некоторые женщины испытывают сильный дискомфорт, так как обладают большим избытком массы тела.
В таком случае обязательно нужна помощь диетолога.
В противном случае даже после похудения вес будет снова возвращаться.
В последнее время стремительно выросло число людей с ожирением.
Специалист поможет подобрать комплекс мероприятий для похудения в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.
Какие способы для решения проблемы может предложить диетолог
Современные диетологи предлагают разные методы, которые эффективны при формировании стройной и привлекательной фигуры.
С их помощью девушки могут сбросить даже большое количество жировых запасов.
Самыми распространенными способами выступают:
- диетическое питание;
- повышение физической активности (бег, скакалка, танцы, фитнес, йога, прочее);
- мероприятия по ускорению обмена веществ (если нет противопоказаний, применяются лекарственные и медицинские комплексы);
- снижение усвоения продуктов (с помощью активных добавок и лекарств);
- хирургия (сюда включены липосакция, сокращения объема желудка, абдаминопластика и другие процедуры);
- психологические приемы.
При неправильном применении все эти методы могут привести к обратному эффекту.
Потому так важна консультация диетолога перед изменением своих пищевых привычек, режима дня и способов похудения.
Хорошо помогает бороться с большим объемом лишнего веса и подсчет калорий. Специалисты в диетологии также смогут разработать персональную диету для пациента, чтобы скорректировать вес.
Зачем нужен диетолог
Если обратиться к диетологу с проблемой ожирения и чрезмерной массы тела, специалист сможет подобрать не только общие рекомендации для похудения, но и учесть индивидуальные особенности организма.
Это очень важно в правильной коррекции веса. Первым делом диетолог сможет выявить причины ожирения, и найти способы устранения проблемы.
Обычно комплекс мероприятий направлен на стабилизацию обмена веществ.
Для подбора рациона питания и других методов получения стройной фигуры диетолог учтет такие сведения:
- начальный вес;
- стадия и степень проблемы;
- процентный показатель жировой массы тела;
объем безжировой массы тела; - нормальная масса тела;
- желаемый вес;
- уровень основно обмена.
В зависимости от типа ожирения подбирается и индивидуальная программа похудения. Самостоятельные попытки могут привести к обратным последствиям.
Поэтому крайне важно в ситуации большого объема лишнего веса прибегать к помощи профессионального диетолога.
Современные специалисты диетологической сферы внимательно относятся к своим пациентам, учитывают все их индивидуальные особенности.
Пожелания, привычный режим дня, степень физической активности и другие факторы.
Все это позволяет сделать процесс похудения постепенным, но эффективным, без повторного набора лишней массы тела.
