Многие считают, что овощные соки намного полезнее фруктовых. А правда ли это? И почему они полезнее фруктовых соков и всем ли можно употреблять овощные соки? Об этом поговорим ниже.
Польза овощных соков
Огромное количество приверженцев здорового питания и диетологи уверены, что овощные соки намного полезнее фруктовых. Однако уточним, что такая точка зрения не совсем истинна, так как следовало бы говорить о том, в чем разница влияния этих двух совершенно разных видов сока состояние и организм человека.
Если говорить о пользе овощных соков, то заметим, что в таких соках действительно присутствует огромное количество питательных веществ и полезных компонентов, нежели чем во фруктовых соках. Если употреблять такие соки регулярно, то вы заметите, что силы и энергия повышаются и исчезает усталость.
Также было доказано, что в соках из овощей на основе зеленых овощей в составе присутствует хлорофилл, выступающий натуральным средством в проведение процедуры детоксикации. Именно благодаря этому веществу происходит очищение печени и наше тело остаётся сильным. Также с его помощью кровяные тельца оздоравливаются, что было доказано многочисленными исследованиями в сфере борьбы с онкологией.
Также подобные соки полезны для человека из-за того, что в них содержаться многочисленные натуральные лекарственные компоненты, гормоны и антибиотики. К слову, определенное количество гормонов, которые нужны поджелудочной железе для выработки инсулина, есть в составе огуречно-лукового сока, а огромное количество природных антибиотиков входят в соки редиса и томата.
Особенности употребления овощных соков
Рекомендуем ознакомиться со следующими рекомендациями употребления овощных соков:
- Овощи нужно очистить и нарезать сразу же перед созданием овощного сока.
- Терапию нужно начинать с 50 мл ежедневно, с постепенным увеличением дневной дозы на 5 мл.
- Овощные фреши не следует употреблять во время употребления пищи, а также не совмещайте с пищей, содержащей белок и крахмал
- С помощью овощного сока вы не замените потребность в употреблении воды.
- Такими напитками не следует запивать медикаменты.
- Свежие фреши рекомендуется употреблять в перерыве между приемами пищи, но не позднее чем за полчаса минут до приема пищи.
- Большое количество овощных соков рекомендуются употреблять в комплексе с другими, нежели отдельно.
- Рекомендуется смешивать сок в соотношении 1:2 с тёплой кипяченой водой.
- Не добавляйте сахар, специи, сольи т. д.
Итак, теперь вы знаете почему овощные соки намного полезнее фруктовых.
