Почему после 40 часто толстеют даже худенькие женщины

Почему после 40 часто толстеют даже худенькие женщины

Ситуация, когда девушка всю жизнь была стройной, а потом вдруг резко начала набирать вес, совсем не редкость.

Можно с удивлением рассматривать  ее детские и юношеские фотографии, на которых она сама стройная в коллективе, и недоумевать, отчего могла произойти подобная метаморфоза.

На самом деле ответ довольно прост.

Почему после 40 часто толстеют даже худенькие женщины

Почему девушки начинают полнеть после сорока

Все дело может быть в гормональных перестройках, которые начинаются в организме.

У многих женщин как раз в этом возрасте начинает менопауза и климакс, которые происходят из-за спада выработки эстрогена.

В организме происходят неизбежные и очень сильные изменения, и из-за них женщина начинает набирать вес.

Однако гормональные изменения, происходящие в последствие климакса, это не единственная причина, из-за которой женщины могут начать полнеть.

Еще одна — это замедление метоболизма. У большинства людей после сорока лет метаболизм замедляется на 3,3%, из-за чего тело за один день сжигает на шестьдесят килокалорий меньше.

На первый взгляд, это не такое большое число, но это происходит ежедневно, то вес будет неустанно расти. Причем происходят подобные изменения не только с женщинами, но и с мужчинами.

Почему после 40 часто толстеют даже худенькие женщины

Предотвратить замедление метаболизма никак нельзя. Если это происходит, необходимо скорректировать питание и подобрать диету, чтобы не набирать

вес слишком быстро. Если придерживать более жесткой диеты и исключить все жирное, сладкое и мучное, то можно не набирать его совсем.

Еще одна причина набора веса после сорока — это снижении энергии. Женщины в сорок, в большинстве случаев, уже не такие активные как в двадцать или даже в тридцать лет.

Это естественный процесс, но также он ведет к набору лишнего веса. Женщина меньше двигается, меньше занимается спортом, и оттого у нее появляются лишние килограммы.

Как избежать увеличения веса после сорока лет

Почему после 40 часто толстеют даже худенькие женщины

Волшебных методов оставаться стройной на протяжении всей жизни нет. Но есть несколько универсальных, которые вполне способны помочь не набирать его слишком быстро.

Во-первых, это правильное питание. Есть нужно полезную пищу и в меру. Лучше всего подобрать специальную диету с профессиональным диетологом;

Во-вторых, необходимо стараться заниматься спортом. Пускай понемногу, но делать это нужно, даже если очень не хочется.

В целом стоит вести активный образ жизни, например, почаще отказываться от транспорта и ходить пешком;

Если у женщины проблемы по гинекологии и из-за них она набирает вес, то ей следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Возможно, можно будет найти какой-нибудь способ избежать этого с помощью специальной терапии.

Почему после 40 часто толстеют даже худенькие женщины

Набор веса — большая трагедия для любой женщины в любом возрасте, и вдвойне сложно это перенести, когда она всю жизнь была самой стройной в любой компании.

Но при грамотном подходе и правильных действиях можно минимизировать ущерб и сильно не набрать вес.

А, возможно, не поправиться и вовсе.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector