Почему при высоком холестерине сбросить вес сложнее

Почему при высоком холестерине сбросить вес сложнее

Холестерин — это не растворяемое водой вещество, которое может оказаться в организме человека двумя способами.

Первый способ – его выработает печень, это хороший. Второй способ – он попадет в организм с пищей.

Соответственно хороший холестерин полезен для человека, а плохой вреден.

Почему при высоком холестерине сбросить вес сложнее

ВАЖНО. Печень вырабатывает достаточное количество холестерина для нормального функционирования организма. Все остальное выводится.

Взаимосвязь холестерина с лишним весом

Это вещество участвует в образовании жировой ткани. Поэтому его количество прямо пропорционально количеству лишнего веса.

Мало того, что лишний вес очень опасен, так холестерин еще способен закупоривать сосуды, что приводит к возникновению заболеваний.

Если холестерин будет повышен во время ускорения метаболизма, то особого эффекта не будет.

Поскольку он будет находится в организме, и будут расходоваться запасы с жировых отложений, то организм просто на просто не будет успевать выводить его.

Тогда мало шансов привести фигуру в порядок.

Что может стать причиной низкого метаболизма

  1. Недостаточное количество воды в день.
  2. Отсутствие физических нагрузок или маленькое их количество.
  3. Редкие, но большие приемы пищи.
  4. Недостаток калорий.

Почему при высоком холестерине сбросить вес сложнее

Что нужно чтобы сбросить лишний вес

Для того, чтобы избавить организм от лишнего, необходимо ускорить метаболизм. Существует несколько способов, как это сделать без вреда для здоровья:

Занятие спортом. Не всегда речь идет о занятиях в спортзале. Иногда достаточно не ехать от работы до дома, а пройтись пешком. Вдобавок человек получит много кислорода и позитивный настрой.

Помимо этого, стоит во время рабочего дня сделать небольшой перерыв для зарядки.

Частые приемы пищи. Необходимо питаться маленькими порциями, но часто. Нужно делать 4-6 приемов пищи за день, и обязательно ничего не кушать за 3 часа до сна.

Вода. Здоровому человеку требуется как минимум 2 литра чистой воды. Это количество нужно выпивать на протяжении дня, и ни в коем случае не за один раз.

Лучше всего разделить 2 литра на стаканчики, и пить на протяжении дня.

Калорийность пищи. Человеку требуется съедать 2000 калорий за день. При этом нужно исключить из рациона фастфуд и свести к минимуму жареную и жирную пищу.

Если питаться фруктами, овощами, мясом на пару или запеченным, то 2000 калорий в день станет нормой, а лишний вес уйдет.

Почему при высоком холестерине сбросить вес сложнее

Продукты, которые способствуют ускорению метаболизма:

  • зеленый чай;
  • острый перец;
  • авокадо;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • корица;
  • сельдерей;
  • ягоды;
  • имбирь;
  • грейпфрут.

ВАЖНО. Питание и аппетит имеет косвенное значение к процессу похудения. Важно обратить внимание на скорости метаболизма, и следить за ним.

Заключение

Почему при высоком холестерине сбросить вес сложнее

Таким образом можно заметить, что если в организме высокий уровень холестерина, при высокой скорости метаболизма, то похудеть не получится.

Похудеть получится только в том случае, если соблюдать диету.

Не стоит брать диеты из интернета, лучше обратить к врачу, и получить квалифицированную помощь.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector