Почему сложно сбросить большой вес и сохранить бюст красивым

Практически каждый, кто имеет лишний вес, желает похудеть, сделать талию стройнее, а бедра меньше. Ведь о красивой фигуре никто мечтать не запрещал. Но когда у человека большой избыточный вес, то в принципе процесс похудения состоит из диет, а это влечет за собой растянутую кожу, которую необходимо приводить в порядок с помощью силовых упражнений.

Избавляясь от лишнего веса, возникает вопрос: «как похудеть и сохранить бюст красивым, почему это не так просто?»

Вместе с лишним весом грудь теряет свои размеры и упругость, ведь прослойка жира это неотъемлемая ее часть. Она необходима чтобы уберечь грудь от травм и скачков температуры.

Когда вы начинаете худеть, в первую очередь уходит жировая ткань и если ее много, то бюст значительно провиснет и потеряет свою бывалую форму. Но если ваша грудь в большей части состоит из жилистой ткани, то похудение практически не отразится на вашем бюсте. Конечно же, это все очень индивидуально, и в любом случае необходимо попытаться сохранить свой бюст красивым и привлекательным.

Вот несколько советов как это сделать:

  1. Контрастный душ. Контрастный душ это один из самых простых и доступных способов. Требуется в течение десяти минут чередовать теплую (не горячую) и прохладную воду. Настройте оптимальную силу напора и водой, круговыми движениями делайте массаж груди. Совершать данную процедуру стоит минимум 3 раза в неделю, но лучше чаще.
  2. Косметические средства для бюста. Да, косметика для груди стоит довольно дорого и зачастую ее можно найти только в специализированной аптеке или салоне красоты. Но, если ее постоянно использовать, результат не заставит себя ждать. Если же вы будете использовать данные крема курсами, то в перерывах между ними не забывайте пользоваться увлажняющими лосьонами.
  1. «Нет» горячей ванне. Горячая вода очень сильно сушит кожу и делает ее не эластичной, да она помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, но большой пользы не несет. Полностью от горячей ванной отказываться не нужно, но немного ограничить себя в этом стоит.
  2. Холодный лед. Сделайте травяной отвар и залейте его формочки для льда. Такими кубиками протирайте грудь после принятия душа.
  3. Масла. Масла для кожи очень полезны, они помогают оставаться коже эластичной, гладкой и упругой. Масла необходимо втирать в кожу также поле принятия душа.
  4. Тренировка для груди. Чтобы поддерживать грудные мышцы в тонусе их следует тренировать. Если вы будете выполнять следующие упражнения, то велика вероятность, что даже после похудения ваш бюст будет выглядеть привлекательно.

Упражнение 1

Лежа на полу, возьмите гантели, руки необходимо держать перед собой. Напрягая грудные мышцы, разводите руки, не сгибая их в локте.

Упражнение 2

Поставьте ноги на ширину плеч, возьмите гантели и делайте руками упражнение «ножницы». Резкими движениями изначально необходимо скрестить руки, а потом развести в стороны.

Упражнения 3

Отжимания. Это упражнение позволяет держать в тонусе не только грудные мышцы, а и мышцы спины.

Из-за индивидуальных особенностей каждого человека, организм при похудении ведет себя по-разному. Поэтому, не зная чего ожидать, необходимо попытаться предотвратить не желаемое.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector