Почему высокобелковые диеты опаснее лишнего веса

Почему высокобелковые диеты опаснее лишнего веса

Стремление выглядеть красиво иногда принимает опасные обороты. Среди популярных диет часто встречаются высокобелковые, однако погоня за идеальными формами может стоить здоровья.

Риск для женщин

При потреблении большого количества белка в организме вырабатывается азот, который откладывается в половых путях. В результате это влияет на процесс оплодотворения – зачать ребенка становится намного сложнее.

Почему высокобелковые диеты опаснее лишнего веса

Кислотно-щелочной дисбаланс

Белковые диеты заставляют почки и печень работать в усиленном режиме. При частом использовании такого метода похудения высока вероятность болезни означенных органов.

Продукты распада белка также отравляют среду организма, что иногда приводит к интоксикации.

Нарушение метаболизма

Когда происходит интоксикация, обменные процессы в организме значительно замедляются. Сигналом об опасности служат:

  • снижение аппетита;
  • повышенная возбудимость;
  • неприятный запах от тела или изо рта.

При обнаружении симптомов, особенно во время применения белковой диеты, следует немедленно прервать ее и обратиться к врачу.

Почему высокобелковые диеты опаснее лишнего веса

Дисбактериоз и запоры

Повышенное количество белка вызывает запоры, что негативно влияет на здоровье. Дисбактериоз – это синдром, связанный с изменением количества или качества состава микрофлоры кишечника.

Частое обращение к белковым диетам и урон, который они наносят кишечнику, могут стать причиной появления рака.

Сердечно-сосудистые заболевания

Животные белки повышают уровень вредного холестерина. Он негативно влияет на сердце, сосуды и качество крови. Ученые доказали, что женщины более подвержены воздействию большого количества белка, потому и опасность развития сердечных заболеваний из-за диеты у них выше. А ведь преимущественно диеты используют именно дамы.

Обратите внимание: если человек не желает отказываться от белковой диеты, то нужно заменить животные элементы на растительные – они полезнее, а риск получить заболевание уменьшится.

Без углеводов нет сил

Высокобелковая диета почти не дает организму углеводов, а именно они придают энергию. Испытывая недостаток веществ, человек будет вялым. Более того, начнется сильная тяга к сладкому. Высока вероятность «сорваться» и наесться столько лакомств, что все мучения окажутся бесполезными.

Почему высокобелковые диеты опаснее лишнего веса

Мало жиров

Жир в основном создается за счет пищи с содержанием углеводов, поэтому важно контролировать ее количество.

Белковые диеты, особенно те, в которые не включена жирная рыба, опасны:

  1. Портятся волосы и ногти.
  2. Ухудшается зрение.
  3. Появляются морщины.
  4. Тускнеет кожа.
  5. Ухудшается работа мозга.
  6. Повышается хрупкость костей и сосудов.

Почему высокобелковые диеты опаснее лишнего веса

Без достаточного количества жиров организм получит больше вреда от диеты, чем пользы.

Обезвоживание

Белок выводит воду из организма. Его чрезмерное количество вызывает обезвоживание. При этом происходит колоссальная нагрузка на почки.

Здоровье – это полноценное питание, без излишеств. Диеты со строгими ограничениями часто вызывают массу нарушений в организме, справиться с которыми подчас трудно даже профессиональным диетологам.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector